料理苦手でも、悩まずサクッとヘルシー献立がたてられる講座！

「今日の夕食、何にしよう？」って
毎日、悩んでいませんか？

この講座は、
✅献立の立て方を知りたい
✅料理は苦手だけれど、体に良いものは食べたい
✅どうせなら体に良い献立を知りたい
✅ヘルシーご飯の基礎を知りたい！
✅花粉症やアレルギーを軽減したい！
✅感染症にも負けにくい体を目指したい！

などなど
ママたちの悩みのタネである、
献立づくりの悩みを解決！

しかも、体に優しい献立のたて方がわかるので、
おまけにヘルシーな食生活を
スグに始められます！

だれでも簡単にできる
献立ワークがあるので、
楽しみながら献立が
たてられるようになります。

☆この講座を受講すると
✅ヘルシー献立がサクッとできる
✅ご飯作りがラクになる
✅ヘルシーご飯のハードルが下がる
✅続けていたら健康（腸活）の基礎ができる
✅デトックスしやすい体の基礎ができる
✅日々の食事で花粉症対策ができる

など、嬉しいことがいっぱいですよ！

☆講座の流れ
１．自己紹介

２．献立作りの基本
（献立づくりで、大事なこと）

３．献立づくりのステップ！
（ヘルシー献立て、実はカンタン）

４．献立づくりワークにトライ！
（実際にワークシートに書き込んで今スグ使える献立をつくろう）
※その場で講師からのフィードバックあり