女性に特化した神経系へアプローチする身体ケアレッスン💓

＜FIレッスンって何？＞
　FIレッスンは、フェルデンクライスメソッドの個別指導になります。
身体の感覚と動きに対する意識を高め、自然な動作やバランスを確認しながら、自己のパフォーマンス上げていくアプローチです。
　指導者が、あなたの身体の動きや姿勢を注意深く観察しながら、ゆったりとした動きや軽い触れ方を通じて指導します。これにより、日常的な動作パターンや習慣を見直し、新しい動きの選択肢を見つけることができます。

＜このような特徴があります＞
🌟 個別の指導: 一人ひとりに合わせた個別の指導が行われます。指導者はあなたの身体の状態や目標に応じて、適切なガイドとアドバイスを提供していきます。

🌟 ゆったりとした動き: FIレッスンでは、無理なくゆったりとした動きが行われます。身体の感覚を確かめながら、徐々に新しい動作やパターンを探求していきます。

🌟 自己観察: レッスン中に自己観察が重要な要素となります。自分の身体の感覚や動きに意識を向け、習慣的な動作や緊張を解放するための新たな選択肢を見つけることができます。

🌟 無理なく進める: 初心者の方でも無理なく参加できます。身体の制限や不快感を感じた場合は、指導者と相談しながら進めることができます。

🌟 効果的な結果: FIレッスンを継続することで、身体の柔軟性や調整能力、パフォーマンスの向上など、効果的な結果が得られることがあります。

＜このレッスンで得られるもの＞
🌟 自己の身体感覚の向上:
　　自分の身体感覚に意識を向けることで、より詳細な感覚や動きに気づき、身体に対する認識が深まり、より正確な動きや調整が可能となります。

🌟 緊張の解放とリラクゼーション:
　　緊張やストレスが軽減され、深いリラクゼーションや心地よさを体験することができます。

🌟 姿勢とバランスの改善:
　　身体のバランスが改善され、より効率的な動作や姿勢が促進されます。

🌟 慢性的な痛みや不快感の軽減
　　身体のパターンや習慣的な動作を見直し、身体の負担や過度な緊張を軽減する方法を探求します。

🌟 身体のつながりの向上
　　日常の動作や活動において、より意識的かつ調和の取れた身体の使い方ができるようになります。

🌟 パフォーマンスの向上:
　　アーティストやパフォーマーのパフォーマンスの質が向上することが期待されます。

＜このような感想を頂いています＞
💓 　現在の自分のパフォーマンスに限界や無理を感じている人にいいかも。自分の身体と向き合って、新しい可能性が生まれそうなレッスンでした。まず、自分自身の身体の事をこんなに知らなかった事に驚きでした。自分の身体、各パーツに向き合ってみる体験はとても新鮮でおもしろかったです。 身体の重心を変えようと試みているところなのですが、おかげで思ったよりスムーズに変えていけそうな予感です。身体の細部までの神経が以前より伝達がよくなり、リクエストへの返信細やかになったように思います。

💓 　自分の身体がどこかゆがんでいることを認識し、小さな力による動きによって改善でき、とても良かったです。自分の身体への認識を深める一歩を学びました。自分で自分の体をコントロールすることが学べそうです。

💓 　 痛いことは何もなく、身体が整う感じです。レッスン後は身体が軽くなりました。上半身が軽くなり、膝から下に重心がかかるようになりました。