もうすぐ真夏！暑い夏を元気に乗り切るためのカラダ作り＆食事術！

今年も暑い夏がやってきます！
夏は楽しいイベントも多いので、
元気に過ごしたいですね♬

一方で、外に出ると暑いので、
身体を動かすことが億劫になってしまったり、
外気温とクーラーで冷えた室温の差に
体調を崩してしまった経験はありませんか？

また食生活でも、冷たい飲み物をたくさん飲んだり、
さっぱりしたものだけの偏った食事に
なってしまっていないでしょうか？

夏バテ対策に、おうちでも出来るトレーニングと
夏こそ気を付けたい食事術を学び、
今年の夏を乗り切っていきましょう！

□イベント日時
　6/25(日) 16:30〜18:30

□タイムスケジュール
　16:30〜 受付・着替え
　17:00〜 レクチャースタート
　18:30〜 終了予定
　※着替え等のため、会場は18:50まで使用できます。

□持ち物
・エクササイズマット、ヨガマット
　（バスタオルでも可）
・水分補給できるもの
・靴下
　※スポーツウェアを着用いただく必要はありませんが、
　　動きやすい格好でお越しください。

□定員
　12人

□参加費
　3,000円

□注意事項
スタジオに更衣スペースはございますが、
一度に入れる人数が限られているため、
お時間には余裕をもってお越しください。
また、予めお着替えを済ませたうえで
お集まりいただけますと、スムーズとなります。
会場内土足・裸足厳禁となっております。
室内履きや靴下のご用意をお願いいたします。

□ご参加いただくお客様へお願い
感染症拡大防止の観点から、
下記ご協力をお願いいたします。
・体温37.5度以上の方、その他症状がある方は、
　当日のご参加をお断りさせて頂きます。
・マスクの着用を必ずお願いいたします。
・出入口に設置しているアルコールで
　手指の消毒をお願いいたします。

□会場
　〒104-0061
　東京都中央区銀座４丁目13-11
　松竹俱楽部ビル4階
　株式会社マザーズ　マザーズ銀座校
　東銀座駅 徒歩1分