重力に逆らえ！いろいろな逆上がりが体験できるワークショップ

鉄棒とは少し違う器具で逆上がりにチャレンジしてみませんか？

丸い鉄の輪っか（エアリアルフープ）、伸縮性のある布（エアリアルティシュー／ハンモック）、ポールで逆上がりができるワークショップのご案内です。

鉄棒の逆上がりよりもかんたんにできるものもあるので、苦手意識がある方でも大丈夫！しっかりサポートします。

小学生以上が対象、親子での参加も歓迎です！

https://weba.style/upside_down/


◎プログラム内容(60分)
さまざまな器具での逆上がりを体験することで、ふだん使わない筋肉を刺激したり、神経系の機能を高めるのが狙いです。

・準備運動(10〜15分)
・逆上がり体験(40〜45分)


◎鉄棒との違い

使う器具は、輪の形をした鉄（エアリアルフープ）、伸縮性のある布（エアリアルティシュー）、ポールダンス用のポールです。

どれも鉄棒のように固定されていないのが特徴で、揺れ動いたり回ったりする力（遠心力）のおもしろさがあります。エアリアルティシューは伸縮素材のため張力もかかります。

https://vimeo.com/823611386

◎その他
定員：4〜6名(参加者の運動レベルで調整、定員になり次第締切)
参加条件：小学生以上、親子での参加もOK