【初回割引あり】朝活｜銀座 40代から運動できる体になるピラティス

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🌿 姿勢リセット×動ける体作り
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ミニボールやバンドなどのサポートグッズを使いながら、背骨や骨盤のバランスを本来の正しい姿勢へリセット。
深い呼吸とともに体の内側の筋肉をしっかり鍛え、最後は立った姿勢で「ラクに動ける体の使い方」を身につけます。

「無理に追い込む」のではなく、道具の力を借りて動ける体を正しい順番で引き出していくクラスです♪

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⚡️ こんなことが体験できます
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「やっぱり運動したい！」その気持ちを大切に、今の体でできることから始めていきます。

ソフトボールやバンドを体に添えることで、意識しにくい体の奥の筋肉が驚くほど分かりやすくなります。
深い呼吸が体のすみずみまで行き渡り、胸や背中が内側からフワッと広がるような心地よさ。
ガチガチだった体がのびのびと解放され、一本の軸がスッと通ったような安定感を味わってください。

「あ、私の体、まだまだ動ける！」
そんな驚きと喜びを、たった60分で体感していただけます。

無理な負荷はかけません。呼吸に合わせてゆっくり動くだけで、自分の体が軽くなっていく時間を楽しみましょう♪

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🌈 このレッスンで得られるもの
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・立ったとき、歩いたときに「体が軽い！」と感じられる驚き
・サポートグッズを使うことで、体の内側の筋肉を正しく意識できる感覚
・姿勢や深い呼吸によって、全身が連動してラクに動く心地よさ
・腰や膝を気にせず動ける安心感
・「まだまだ動ける私」に出会える自信と前向きな気持ち

怪我やブランクを吹き飛ばして、また軽やかに動ける体になりませんか？

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📩 体験会についてのご案内
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この講座は、継続して学べる「月謝制クラス」をご検討いただいている方のための「お試し体験レッスン」です。
単発のイベントレッスンではなく、今後も定期的に通いながら、一歩ずつ、時間をかけて確実に「動ける体」を作っていきたいという方のためのステップとして開催しています。

腰を据えて自分の体と向き合い、着実に体を変えていきたい方を優先してお迎えしています。
まずは実際のレッスンの内容やクラスの雰囲気を体感してみてください。
「ここなら変われる！」と感じていただけた方には、月謝制クラスの詳細をご案内させていただきます。

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☀️ 講師紹介
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私は、いわゆる「癒し系でスリムなキラキラな先生」ではありません。
肩幅ガンダムの、がっしり体型です！🤣

大好きだったダンスで腰を痛め、歩くのもつらい時期がありました。
でもピラティスに出会い、またバッチリ動ける体を取り戻しました。

この経験があるからこそ、
踊りたいけど不安がある方、また運動を始めたい方にこそ、このレッスンを届けたいと思っています。

ピタピタのレギンスや、体のラインが出るウェアは不要です。
Tシャツやスウェットなど、動きやすい服装で気軽にご参加くださいね。

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ℹ️ 初回限定：1,000円割引について
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【スマホからご予約の方へ大切なお願い】
スマホから予約を進める際、お使いの機種やアプリの仕様によって、初回割引がうまく反映されないケースがございます。

もし「割引価格になっていないかも？」と思われた場合は、予約を確定してしまう前に、まずは一度メッセージで「初回割引の件」とお気軽にご連絡ください！
こちらから、スマホ画面でそのまま読み取っていただける「割引専用のQRコード画像」を個別にお送りさせていただきます。

※システム上、予約確定後の金額変更が難しいため、確定ボタンを押す前にチェックしていただけると安心です。どうぞよろしくお願いいたします。