河田 あきこ

こんなことを教えています

初心者のためのピラティスエクササイズ

ピラティスを受けてみたいけど・・・よくわからい。何をするの？ピラティスって何？＿
色んな疑問が思い浮かぶかと思います。
このクラスでは、基本となるピラティスの原則を学びながら実際に体の各箇所を動かして、心と体のバランスを意識していきます。
一時間後のレッスン終わりには体を動かした充実感と変化を感じることができます。
一緒にメリハリのあるボディを目指していきましょう！