できないができるに変わる!目標達成メンタル力をアップする方法

面倒くさい、できない、続かないをもう終わりにしましょう。このセミナーでは、目標を達成するメンタルスキルを全員に手に入れていただきます♪

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こんなことを教えます

あなたは、いつまでも自分の目標が達成できない理由を
はっきりと答えられますか??







これまで数々のクライアントの目標を達成してきた私なら、
こう答えます!!

それは、

『メンタルが、弱いからです』



メンタルと目標達成にどう関係あるのか??


簡単にいうと、“やる気”です。


そもそも、目標が達成できない人の多くは、
やる気がありません。

「やりたいと思っているんだけど・・・」
というのは、

一見、やる気がありそうですが、それは口先だけで
やる気そのものが無いのです。

でも・・・
こうなってしまうのは仕方のないことなのです。


あなたが決して、悪いわけではありません!!


やる気というのは、
あなたが頑張ろうとしても、
気持ちでどうにかなるものではないからです。

しかし、
そんなあなたでも、【やる気のあがる方法】があります。


もちろん、
その方法は誰でもできるようになります。


「ダイエットしたい!」

「年収を○○にしたい」

「理想の生活を手に入れたい」

など、

色んな思いがあっても、
ただそれだけで終わってしまっているあなた。


『やる気の上がる方法』

を知りたいと思いませんか?


その答えは・・・

“脳のしくみ”を知ることです。
~~~~~~


「なんだか難しそう・・・。」

と思うかもしれませんが、
そんなことは一切ありません。


脳のしくみとは、難しい解剖を学ぶわけではありません。
脳のはたらき・意味を理解することです。

それが、
メンタルトレーニングにもなるんですよ。


メンタルトレーニングを学べば、

まず、〇〇がなくなります。


それは、
『消極的な心構え』です。


目標を立てるにしても、
こんな自分では無理なんじゃないか・・?

と考えてしまっては、
達成したい目標を立てられるわけがありませんよね。

そして、

もし、目標を立てられたとしても、
それを達成するための計画を緻密に練ることができるでしょうか?

そもそも、計画をつくることすら面倒で、
途中であきらめてしまう人が多いはずです。


さらに・・・

何とか計画を立ててみたものの、
ちゃんと1日1日コツコツとやり切れる力はありますか?

知らぬ間に、

テレビを観ていたり、フェイスブック(SNS)を開いていたり、
ゲームをやったり、ボッ~っとしたりしていないですか?


実は、これら全てに言えることは、
メンタルが弱いからなんです。
~~~~~~~~


ですが、メンタルトレーニングをしなくても、
普通にできる人達がいるというのも事実です。

それは、その人達は知らぬ間に実践をとおして、
メンタル力が鍛えられているからなんです。


しかし、

できる人にとっては、それらは感覚的なことなので、
なぜそうできるのか?の説明ができません。


だから・・・
まず、メンタルトレーニングの理論と実践を学ぶのです。


脳のしくみを活かした
メンタルトレーニングを実践し、メンタルが強くなっていけば、


あなたは、

自分の本当に進みたい目標に、自信をもって立てられるようになり、
緻密な計画を楽しみながらつくれるようになり、
そして、日々目標に近づいていることを実感しながら実行できるようになります。



今回のセミナーでは、

脳のしくみを活かしたメンタルトレーニングを理解したうえで、


必ず叶う目標の立て方を学び、
それを形にする計画をここで実際につくっていただきます!!

それは、今日から早速はじめる行動計画です。

さらに、この計画を着実に実行できるメンタルを手に入れていただきます。


つまり、

ここに来た瞬間から、変わるのが保証されているようなものです。



わたしは・・・

・怠け者である
・本気で何かに取り組んだことが、実はない・・
・すべてが中途半端な人生
・いつも人の目が気になって、自分らしく行動できない
・理由をつけては、いつも逃げてばかり
・本当にやりたい目標なんてない
・やっているふり、しているふり
・応援してくれる人を裏切ってばかり
・キツイ!疲れた!!が口癖
・環境や、人のせいにしてばかり
・自分からは何もしない、そしてやっても三日坊主
・できないことには言い訳をして、自分を守る
・まぁいいっかぁの連続で、すぐに後回しにする

一つでも該当した方は、
ぜひ私に会いに来てください!



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この講座の先生

矢谷 淳

エクササイズメンタルコーチ

1977年生まれ。東京都出身。

心と身体のベストパフォーマンスを引き出すコーチングを行っているエクササイズメンタルコーチ矢谷淳です。

フィジカル面だけでなく、メンタル面も重視したアプローチで、4歳~70歳代、アスリートから運動未経験者、経営者など幅広い方々への個人コーチングを行っています。また「ダイエットしたい」などクライアントの【なりたい】目標を達成するための活動を続け、雑誌取材などメディア掲載にも力をいれ、大手企業様をはじめ、様々な法人に向けた健康経営支援も行っています。

著書に「たった1週間でダイエットが楽しくなる7つのステップ」がある


■保有資格■
・中学校・高等学校教諭第一種免許状(保健)

・JASA‐AT(日本体育協会公認アスレティックトレーナー)
・NSCA-CSCS(認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト)
・JATI-ATI(日本トレーニング指導者協会認定 トレーニング指導者)
・健康運動指導士
・介護予防指導士
・温泉入浴指導員

・日本健康心理学会会員
・認定心理士

・スノーボードB級インストラクター

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この講座の主催団体

株式会社プラスワイ

詳しいプロフィールを見る >

開催回数6

参加人数11

当日の流れとタイムスケジュール

【講義】≪13:00~13:30≫

13:00~13:10
講師プロフィールの紹介
今日のセミナーの目標値(ゴール)設定
ウォーミングアップ

13:10~13:30
メンタルトレーニングとは?
なぜメンタルトレーニングと目標達成に関係があるのか?


【実践】≪13:30~14:45≫

13:30~14:15
目標を設定する
目標のための行動計画を立てる

*矢谷が実際に添削します

14:15~14:45
行動の質を高める集中力UPメンタルトレーニング

*詳しい内容等は、参加者の状況により、臨機応援に変えていきます。
*適宜、休憩をとります


【まとめ・Q&A】≪14:45~15:00≫
・今日のまとめ
・質疑応答
・アンケート記入
etc

こんな方を対象としています

・人の目が気になり、自分らしく行動できない方
・まぁいいっかの連続で、すぐに後回しにしてしまう方
・他のことは管理できるのに、自分のことは管理できない方
・何となくムダが多いと感じている方
・面倒くさがりでメンタルが弱いと思っている方

受講料の説明

セミナー料金、テキスト代

受講する際は以下をお読み下さい

■規定数に満たない場合、また諸事情により、セミナーの開催を延期また中止になる事がございます。その場合は、事前にご連絡させていただきます。
■宗教、マルチ商法、ネットワークビジネス、その他の営業行為の勧誘を一切禁止致します。
■セミナー中のパソコン、またタブレット等インターネットデバイスのご使用をご遠慮頂いております。
■遅刻をされる場合は、事前にご連絡ください。
■動画や写真の撮影をさせていただく場合があります。人物が特定できないような状態ですが、NGな方は、事前にご連絡ください。

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