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東京 > 東京(その他) > フィットネス > ヨガ > 【お寺で昼ヨガ教室】🔰のんびりヨガ、自律神経調整、更年期の悩み
ヨガ 筋膜リリース

【お寺で昼ヨガ教室】🔰のんびりヨガ、自律神経調整、更年期の悩み

対面

昼の寺ヨガ教室🔰のんびりヨガ教室🔰女性限定、運動歴がない方、更年期でお悩み、お寺でマインドフルネス瞑想身体心整えるヨガ　自律神経調整ヨガ

レビュー3 件

受けた人 7 人

開催回数 5 回

こんなことを学びます

こんなことを学びますよ。
ヨガは効果効能がたくさんあります。
しかしながら、ヨガの知識がないヨガの先生が多いのでかえって身体を痛めたり、ケガをしてしまう、不調を作ってしまう事をご存知でしょうか？
ベテランのヨガの先生も知識がなく怪我をさせている事があります。
見ための美しさだけを求めるのはヨガではありません。

こちらの寺ヨガ教室では、スポーツジムや一般のヨガ教室で行うヨガではありません。
運動系のヨガではありません。
難しいポーズは全くありません。
身体の硬い方、運動歴がない方、年齢も関係ありません。
無理なく身体と心をゆっくりと整えて癒していきます。
　まず固まった筋肉を緩めながら優しく骨盤調整、背骨の調整をしていきます。
現代人はほとんどの方が自律神経が乱れています。
マインドフルな時間を体験しましょう。

最低でも週に1度は参加することをお勧めします。

どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でも初回からある程度のポーズをマスターする事が可能です。
①　マインドフルネス瞑想　5分
呼吸を整えて、頭の中も整える準備をします。

②リンパマッサージ　１０分
ヨガの効果を高める為に足先から足の付け根
両手をマッサージする方法を教えます。

③呼吸法　　１０分
　心と身体を整える呼吸法をします。

④ポーズをとる　30分
座ったまま、寝たまま出来るポーズ

⓹シャバーサナ　１０分
クールダウンをします。


＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自宅でも出来る簡単なポーズから学べます。

＜定員＞
基本 ２名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

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3月12日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月11日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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3月26日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

3月25日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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4月2日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月1日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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4月16日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

4月15日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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5月7日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

5月6日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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5月21日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

5月20日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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6月11日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

6月10日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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6月25日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

6月24日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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9月3日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

9月2日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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9月17日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

9月16日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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10月1日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

9月30日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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10月15日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

10月14日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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11月5日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

11月4日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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11月19日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

11月18日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
予約へ進む

12月3日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

12月2日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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12月17日(木)

11:00 - 12:00

東京 / 東京(その他)

予約締切日時

12月16日(水) 11:00

定員

2人

開催場所

東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
東京都足立区東伊興４－５－５浄土宗　易行院

価格(税込)

¥2,500

お支払方法

PayPal銀行振込
女性だけの昼の寺ヨガ教室です。 駐車場あります。 お得な月会費払いも出来ます。 直接お問い合わせください。 一か月2回　３０００円
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  • 3月12日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 3月26日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月2日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 4月16日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 5月7日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 5月21日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 6月11日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 6月25日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 9月3日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 9月17日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 10月1日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 10月15日(木)

    11:00 - 12:00

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  • 11月5日(木)

    11:00 - 12:00

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  • 11月19日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 12月3日(木)

    11:00 - 12:00

    東京 / 東京(その他)

  • 12月17日(木)

    11:00 - 12:00

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対面受講日程

3月12日(木)11:00 - 12:00

¥2,500

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定員2人
場所東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
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3月26日(木)11:00 - 12:00

¥2,500

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定員2人
場所東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
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4月2日(木)11:00 - 12:00

¥2,500

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定員2人
場所東京スカイツリー 竹の塚駅　徒歩20分
予約へ

対面受講料に含まれるもの

ヨガマットはあります。

この講座の先生

よしかわ めいかのプロフィール写真

よしかわ めいか

本人確認済み
  • 18人
  • 14回
先生ページを見る 先生に質問する
女性の不調、心身共に元気応援ヨガインストラクター

　私自身５０代からヨガのインストラクターになりました。
多くの女性同様、更年期症状で心身ともに不調もありました。

　ヨガを深く学び実践することで、今はかなり改善致しています。
生徒様にはヨガの学びのエッセンスをお伝えしています。

　更年期だからとあきらめず、更年期は新しいライフステージの始まりです。
子育てもひと段落して、第二の青春の始まりの時期です。

　更年期で辛い毎日を過ごしているなんてもったいないです。
深刻な不調になる前に、始めましょう。
私がしっかりサポート致します。安心してください。

　柔軟性は全く関係... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

１　体調確認
２　マインドフルネス瞑想
３　呼吸法
４　ポーズ
５　シャバーサナ
６　瞑想　マントラ
続きを読む

こんな方を対象としています

　お寺でヨガしたい方、普段なかなかお寺の中に入れませんがこの機会に癒しの空間で女性だけで寺ヨガやりませんか？
スポーツジムや大手のヨガ教室も良いですが、寺ヨガも体験してみませんか？
身体の固い方、運動歴のない方,ヨガ初心者年齢に全く関係なく参加できます。
　スポーツクラブや一般的なヨガ教室のヨガではありません。
運動系のヨガではありません。
運動系のヨガが好きな方はこちらの寺ヨガは向かないです。

ゆっくり身体を整えながら、心のざわざわ、もやもやも自然と整えていけますよ。
　ヨガを続けることでPMS、女性特有の不定愁訴、更年期の症状が緩和、改善してきます。
　ご質問や不安が御座いましたらご相談ください。
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装、タオル、飲み物
持病が御座いましたら事前にご相談下さい。
シャバーサナの時に身体を調整する際に身体に触れます。
苦手な方はあ伝えくださいね。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー3件

  • 楽しかった( 3 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 3 )
  • この講座は「身体を整えるヨガ」でした
    女性 50代

    無理なポーズはなく先生の誘導で自然に身体を動かして整えるヨガでした。
    滞っていたものが流れて、なぜか涙も流れて終わった頃には心も身体スッキリして貴重な体験をしました。
    また参加したいと思います。
    ありがとうございました(^o^)

    先生からのコメント

    昼の寺ヨガにご参加くださりましてありがとうございました。心と体がスッキリなさり良かったです。またお待ちしていますね。

    2025年6月受講
  • この講座は「自分のからだと向き合える」でした
    女性 50代

    お寺という最高に落ち着く場所で、優しい先生に教えて頂きました
    静かに呼吸をしたり、体を伸ばしたりとゆったりとリラックスできて貴重な体験になりました
    また是非伺いたいです

    2023年12月受講
  • この講座は「身体が緩んでいくのが分かる講座」でした
    女性 50代

    無理なポーズはなく、呼吸をしながらゆっくりと動くので、じわじわと身体が緩んでいくのが分かりました。最後に先生が身体を擦ってくれて更に緩みました。先生の声も心地良かったです。

    2023年9月受講

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