・姿勢・血流促進・ダイエット！結果と効果を実感パーソナルレッスン

🕛75分クラス
※開始５分前より入室いただけます

【0-5分】
クラスの説明と挨拶

【10分】
呼吸の練習

【10-30分】
陰ヨガをベースにしたゆったりとした静かな動きで、内側から身体を整えます。

【30-55分】
身体の引き締めに向けたポーズの練習

【50-60分】
クールダウンと瞑想
　
終了

・きついトレーニングは嫌い
・身体を引き締めたい
・激しい動きは苦手
・代謝を上げたい
・ウエストを引き締めたい
・腰痛、肩凝りかある
・ストレス解消
・老後の身体が心配
・いつまでも健康ていたい
・綺麗になることに抵抗がある

　　　　 【免責事項/注意事項】
通常レッスンと異なり、お互いが離れた環境であるため、参加者の方の体調、状態を把握することは簡単ではありません。

ケガをしないように、安心安全にヨガクラスを開催していくために、ご協力をお願い致します。

1.私は、講師の指導及び私個人の責任の下に、安全に注意を払って練習を行い、自らの身体的心理的限界を超えない範囲でレッスンに参加することを承諾します。

2.私は、現在健康状態について、レッスンの参加になんら問題がないと自ら判断し、レッスンに参加することを承諾します。

3.（すでに負傷中、あるいは先天的・後天的な理由で身体機能に障害がある場合、あるいは妊娠中の方へ）

私は主治医から運動を止められている場合はレッスンに参加しないことを承諾します。

4.私は、ヨガが医療行為とは異なり、心身ともに健康を得る効果が期待できるものであることを理解し、治療目的でレッスンに参加しないことを承諾します。

5.私は、レッスン中に体調などに異常が生じた場合には、ただちに講師に申し出ることを承諾します。

6.私は、万が一レッスン中に事故・障害・後遺症・流産・死亡した場合においても自ら責任を負うこととし、その原因にかかわらず、レッスンに関わる全ての関係者に対して一切の責任を問わないことを承諾します。

7.オンラインレッスンの動画は、撮影・録音することは禁止いたします。

8.動画のダウンロードは禁止いたします。

9.オンラインレッスン・動画のURLを第三者に教える事は禁止いたします。
⑧当ヨガレッスンおいて発生した事故に関しては、当教室に責任があるものを除き、一切責任を負いかねます。

⑨団体様でのお申込みにおいては、代表者様名義で同意書へ締結いただく場合がございます。
この場合、代表者様より他のご参加者様に対して、当教室受講に際しての同意事項等について充分な説明があり、ご参加者様の同意があったものとみなします。

○リモートによるヨガレッスンご注意事項に関しては、ご案内致します。

ご参加者様にて、ヨガスペースにも注意をはらって受講をお願い致します。
又インストラクターの指示に従い、無理をせず自己管理のもとご参加ください。

・未成年者の方は、保護者同伴でご参加ください。

・当教室のヨガは個人差があります。よって、効果効能等を保証するものではありません。

私は、上記項目を読み、理解・承諾した上でレッスンに参加します。