体がかたい人のためのコンディショニングヨガ

対面

たったこれだけで！？　さする・ゆらす・おさえて動かす　この３つができれば　気持ちよく体伸ばせます

こんなことを学びます

＜コンディショニングヨガって何？＞
コンディショニング(日本ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会のメソッド)を使い
さする・ゆらす・おさえて動かす　この3つの方法で
無理なく体がのびやかに動かせるようになります
大手ホットヨガスタジオのレッスン中も取り入れていて
喜んでいただいてます

＜こんなことが体験出来ます＞
「え？これだけ？？！」そんな動きで
来た時よりも柔らかい体を感じることができます

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガのポーズを使って変化を観察しますが。
ご自宅でも出来る簡単なケアを学べます。

＜定員＞
基本５名

開催日程がありません

開催予定エリア北河内・東大阪

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

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この講座の先生

やまのうちまゆみ

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セルフケアインストラクター

インストラクター歴３０年
セルフケアをお伝えしだして丸１３年
元はエアロビクス主体でレッスンを担当し
体をそれなりには酷使してきた私

50代を迎えて、これから今の倍生きた時に
最後まで自分の足で歩ける　
自分のことは自分でできる体(健康寿命と言います)を
維持していきたいと思う中で
「これ、いいな！！」というおススメケアをお伝えしてます

今なんともない人が　老後に備えて・・とはなかなかいきませんよね
でも、何か体に違和感を感じた時にどうぞレッスン受けてみてください

もちろん、今違和感や痛みを感じている人
筋肉由来... +続きを読む