開催日程はありません。
私は20代の頃「キレイになりたい」と外見ばかり磨き、
心や体のケアは後回しにして、どこか満たされない毎日・・
そんな私に寄り添ってくれたのがヨガでした。
呼吸に意識を向けることで心が整い、40代の今、
椅子ヨガをはじめたことで不定愁訴や肩こりもラクに。
生活習慣とシンプルなセルフケアで、肌の調子も整いました。
今は“自分をごきげんにする”ケアを、等身大で楽しんでいます。
そしてヨガ哲学との出会いは、「どう在りたいか」と向き合うきっかけに
なりました。
無理せず、頼れるところは頼りながら、自分を整える力を育てる日々。
...
+続きを読む
初めての私の身体に合わせて組み立てて頂き 楽しく出来ました ありがとうございました。
椅子でできる簡単な動きのヨガ。
バラエティにも富み、楽しくできました！
パソコンの合間にできるかな！
一つひとつの動きをとても丁寧に教えていただけて、初めてでも安心して受けることができました。
途中から軽く汗ばむくらいでしたが、椅子に座って、ゆったりとしたペースで進むので、しんどさはまったくなく、終わった後も疲れを感じませんでした。
レッスン後は、肩や背中、腰がふわっと軽くなっていて、肩の動きもスムーズに。
身体の変化をしっかり感じられて嬉しかったです。
動きも難しくなくて、これなら続けられそうですし、何度も受けてOKとのことだったので、これをきっかけに運動を習慣にしていけたらいいなと思っています。