開催日程はありません。
開催日程はありません。
はじめまして、Positive Aging Fitness代表「歩ける身体作り専門理学療法士」の畑下 拓樹（はたした ひろき）です。
・仕事と介護の両立で時間が取れない
・デスクワークで運動する機会がほとんどない
・肩こり、腰痛、膝の痛みが気になって運動が出来ない
このようなお悩みはないでしょうか？
理学療法士として医療介護の現場で10年以上働いてきた経験を活かし、50代以上の方を対象に「100年歩ける身体作り」をサポートしています。
現状のお身体や生活の状態を評価し、あなた専用のプランニングで、目標達成まで精いっぱい伴...
+続きを読む
歩くことは誰もできて、日常で最も大切な運動だと思います。
でも、このような講座でもなければ正しい知識を学ぶことはないので、受講してよかったと思います。
意識しなければ間違った筋肉の使い方をして、痛めてしまいます。
今回は股関節に痛みがあったので、それを改善する運動と正しく筋肉を使いながら歩く方法を丁寧に教えていただきました。
さらに、受講後は個別のレッスン動画を送っていただけたので、客観的に自分がどのような歩き方をしているのか確認できました。
教えていただいた運動も、一度習っただけではとても覚えられませんが動画を見ながらおさらいが出来るので、本当に有難いです。
今回習ったことを実践して、痛みが改善されるよう継続したいと思います！
※最初地下に降りる階段に若干不安がありましたが(⌒-⌒; )
降りてみたら、感じのよい先生が迎えて下さったのですぐに安心できました。