【小学生～高校生のママ・パパ限定】子どもの睡眠改善講座・基礎知識編

子どもは夜間の睡眠に問題があると、

🥱昼間の眠気が強くなる
😖イライラする
😠キレやすくなる
🤐授業中ちゃんと席についていられない
😵‍💫先生の言うことを理解できていない

など、
いわゆる「注意欠陥多動性障害(ADHD)」などの
症状と似た状態になるという報告もあると、
「スタンフォード式 最高の睡眠」の著者である
西野精治先生がホームページの中でおっしゃっています。

他にも、睡眠に関する大規模調査で、日本人の子ども
の睡眠時間が、年齢別の推奨睡眠時間より2時間
以上も短く、睡眠習慣が乱れているほど小学校や
幼稚園の欠席頻度や風邪の罹患を含め、頭痛などの
身体症状が高いことがわかっています。

このように、睡眠が子どもに与える影響はとても
大きなものがあります。


子どもの心と体の健康を守る大切な睡眠を家族ぐるみで
改善していく方法のヒントを講座ではお伝えしています🌟


ご家庭の子どもの睡眠に気になることがあったら
ぜひ本講座で睡眠改善の基礎知識を学んでみてください。


🍀この講座は次のような方のために開催しています🍀

‥‥‥
✅子どもの学力低下に悩んでいる方
‥‥‥
✅子どもの登校拒否に悩んでいる方
‥‥‥
✅子どもの情緒不安に悩んでいる方
‥‥‥
✅子どもの発達障がいに悩んでいる方
‥‥‥
✅子どもの睡眠で悩んでいる方
‥‥‥

といった悩みをスッキリさせるヒントとなる講座です！



🔶この講座の講師はこんな人です🔶

🏅ストアカ外の実績
――――――――――
🌟創業百余年の寝具販売会社を経営
🌟カウンセリング実績35年
🌟小学校・中学校での講演実績多数

🏅オンラインサポートの実績
――――――――――
🌟サポート開始1ヶ月で中途覚醒解消
🌟寝起きの熟睡感の向上
🌟午前中のダルさ改善



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１：子ども睡眠改善講座・実践編
　　受講料の特別割引
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※特典は単なるオマケではありません！
　お子さんの睡眠を改善するための
　補助教材です。

🔴ご注意！🔴

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予告なく変更する場合があります。

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はじめまして！
新潟県に住んでいます笹原誠(ささはらまこと)
です。
地元では100年続く寝具店を経営していて、
快眠の出来る寝具を販売しています。

そんな私ですが、じつは数年前までは寝起きが
悪く、朝がメチャクチャ弱い毎日でした。
仕事柄、快眠を提供する寝具を販売しています
ので、一般の方に比べれば高品質で最新な寝具
を使って毎晩寝ているにも関わらずです。

言い訳っぽくなりますが、決して、寝具が悪い
わけでも、使う意味がないわけでもなく、私自
身の生活スタイルが当時は悪かったんです。

ただ、そんな状態は私だけではなく、お店に来
られるお客さんの中にも、枕や布団を替えて眠
りが良くなる人もいれば、なかなか改善されな
い人もいらっしゃいました。

そんな状況をみて、「これは私だけの問題じゃ
ない」と思い、睡眠の改善に本気で取り組むよ
うになりました。

以前から睡眠の勉強はしていたのですが、その
内容は具体的に睡眠改善のサポートが出来るも
のではなく、知識としての内容でした。

一例を出すと
・寝る前にはスマホやパソコンは見ない
・お風呂で身体を温めてから眠る
・７～８時間しっかり眠る
・眠りには段階があって、浅い眠りの時に起き
るといい

などなど、どれも間違ってはいませんが、その
教えだけではとても睡眠改善できるものではあ
りませんでした。

「自分自身の睡眠を良くしたい」そして「睡眠
のことで悩んでいるお客様のお役に立ちたい」
という思いで、もっと具体的にお役に立てるア
ドバイスが出来るようにと、いろいろな団体や
協会で睡眠の勉強をしてたどり着いたのが、
今、私が講座でお伝えしている睡眠改善の内容
です。

この方法は、睡眠改善の理屈をある意味忠実に
実践する内容で、それもとても簡単に誰にでも
できるものです。

そのせいか効果実績も抜群で、私自身もこの方
法で今では毎朝５時にはパッチリ目が覚めて、
朝食の前にはパソコンで一仕事出来るようにな
り毎朝爽やかな気持ちで一日をスタートすることが出来ています。

他にも、この方法を実践した人の中には一ヶ月
も経たずに睡眠改善の効果が出た人もいれば、
80代というご高齢で今まで不眠で悩まれていた
方が、ぐっすり眠れたと改善を感じられた人もいました。

この講座では、その具体的な内容やノウハウ、
事例をお伝えします。
「さあ～！次はあなたが睡眠の悩みを改善する番ですよ！！」


＜💻こんなことを学びます💻＞
‥‥‥
✅日本の睡眠の基礎知識を学びます。
‥‥‥
✅睡眠が悪いことで起こるリスクを学びます。
‥‥‥
✅こどもの睡眠の現状を学びます。
‥‥‥
✅睡眠に関連するホルモンを学びます。
‥‥‥

＜📌こんなことが出来るようになります📌＞
‥‥‥
✅こどもの睡眠の問題点を知ることが出来ます。
‥‥‥
✅こどもの睡眠を悪くしている原因を知ることが出来ます。
‥‥‥
✅こどもの睡眠を改善する方法を知ることが出来ます。
‥‥‥

＜こんな風に教えます＞
・マンツーマンでお伝えします。
・レクチャーとワークを組み合わせた構成です。
　講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
　自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
　筆記用具・水などの飲み物

＜定員＞
　基本１名（ご夫婦でのご参加大歓迎です。）