【40~50代女性】更年期に負けない食事 メンタルケア編

対面 オンライン

更年期に負けてられない女性必見!

こんなことを学びます

<こんなことを学びます>
最近の不調、更年期かも…?とお悩みの方、更年期の診断を受けた方向けの講座となっております。
・そもそも更年期とはなんなのか?どうして諸症状がでるのか?
・なぜ食事が大切なのか?
・更年期に負けない食事について(メンタルケアの食事をメインに解説します)
・具体的な食事の案を提示しつつアドバイスをします。

<こんなことが出来るようになります>
・なぜ更年期を乗り越える、改善させるために食事を変えるのかがわかる
・実際にどんな食事を作ったらいいのか、食べたらいいのかわかり、自分の食生活に生かせるようになる。

<持ち物>
筆記用具をご持参下さい。

<定員>
基本 1名
(要望と開催スペースに応じて変わります)
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開催日程がありません

開催予定エリア天神・大名

価格(税込)¥1,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

受講料には、授業料、資料代が含まれております。
※ご自身のカフェ料金につきましてはご負担ください。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

受講料には、授業料、資料代が含まれております。

この講座の先生

管理栄養士

はじめまして!
管理栄養士の真帆です!
ダイエット相談、離乳食相談、管理栄養士国家試験対策など管理栄養士の知識・経験を活かして皆様のお役に立てればと思っています。
よろしくお願いします。

こんな方を対象としています

最近不調続きで更年期かも?と思っている方
今までは元気だったのに40代、50代にさしかかりくよくよすることが増えた方
40、50代で必要な栄養素や食事方法が知りたい方
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受講する際は以下をお読み下さい

会話や表情を見ながら話す内容を変えたいと思っておりますので、Zoom開催の場合はカメラとマイクはオンにして入室してください。

※同業他者の受講は禁止しております。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー1

  • 楽しかった( 1 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「モチベーションと自分の体の理解が上がる講座」でした
    女性 40代

    とても丁寧に教えていただき、自分の体について理解が深まりました。食事の大切さは何となくは知っていましたが、実際に話を聞いてみると自分の生活にも早速、役立てたいと思える講座内容でした。
    実際に自分でも出来るような食事を提案してもらえたので実践してみます。
    受講することを強くおススメします!

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