アシュタンガヨガのマイソールを初歩から練習しよう＠六本木

＜ヨガって何？＞
こんにちは、アシュタンガヨガってやったことありますか？
自主練の「マイソール」という練習方法をご存じでしょうか？
難しそうだから躊躇していた方、実は初心者にも優しくてマイペースで練習できることをご存知ですか？
ストイックなイメージがあるかもしれませんが、楽しんで練習していただけます。

金曜日のみ、レッドクラスという講師のカウントでみんなで一緒に練習する方法です。
月〜木のマイソールで練習したポーズを、金曜日のレッドクラスで確認して、全体を
見渡せるようにサポートしていきます。

＜こんなことが体験出来ます＞
初心者の方でもポーズを少しづつ覚えて、一人でも動けるように練習します。
順番がわからなくなっても大丈夫！一緒に繰り返し練習していきましょう。
仲間と一緒に頑張って続けていきましょう。

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
ヨガの楽しみ方が分かります。ご自身の心と身体の変化を徐々に実感していただけます。
朝早く起きてヨガを練習することで、素敵な１日のスタートになります。

＜定員＞
基本 13名
（要望と開催スペースに応じて変わります）