第1回 5月8日(水) 11:00 - 12:00
第2回 5月10日(金) 11:00 - 12:00
¥3,000
第1回 5月14日(火) 9:00 - 10:00
第2回 5月15日(水) 9:00 - 10:00
¥3,000
参加できる日程がありませんか？
先生に開催リクエストを送ってみましょう。
発酵調味料に魅了され、毎日取り入れている、
腸活アドバイザーのひろこです☆彡
美味しくて身体にも良い麹の力を活かした、
腸活効果のあるレシピを研究しています！
🔻自己紹介
腸活歴：約15年（高校生の時からです）
腸活ダイエットで－10kgを維持
・発酵食品の試食イベントも定期開催中
・食生活カウンセラー資格保持
子供のころから新体操をしており体重管理の日々。
部活動としての新体操を引退後、体重が増えてダイエット研究！
様々なものを試してきた結果、健康的に痩せられたのが腸活でした◎
腸活を継続することにより
...
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＜所要時間＞
６０分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
２０分 講義（発酵食品の腸活について）
１０分 質疑応答
２０分 調理
１０分 質疑応答
＜所要時間＞
４５分-６０分程度
＜当日のレッスンの流れ＞
１５分 発酵チェック・質疑応答
３０分 調理・質疑応答
とっても簡単にさつまいも麹が作れました。
餃子パイも美味しかったです(^^)
ありがとうございます！
初めて麹を使った料理をしました。
結構簡単にできて、これはリピートしやすいなと
思いました。
麹を自分で作れるという新しい発見と嬉しさで、
楽しみが増えました。
とてもわかりやすく説明してもらえます。とても勉強になりました。それにおいしかったです。