2回コース講座元新体操日本一のリバウンドしない人生最後のダイエット&ボディメイク

オンライン

期間限定でプロのストレッチトレーナーとプロのパーソナルトレーナーの手厚いサポートで元に戻らない体になりましょう!!

こんなことを学びます

男子新体操で日本一の経験があるパーソナルストレッチトレーナーと、
某有名パーソナルトレーニングジムで顧客満足度1位を2回もとった事があり、
1万人のダイエットをみてきたパーソナルトレーナーの2人が
リバウンドしない体作りをサポートします🔥

＜こんなことを学びます＞
①最初に１度目のzoomでは今回の主旨や行っていく内容をお話しするのと、ご自身のダイエットをする上での想いや目標を一緒に考えて決めます！（楽しく話しましょう😊）
○ダイエットの目標体重とそのためにやることを学べます。
○ダイエットに必要な考え方（食事、運動、環境）を学べます。

②次にパーソナルトレーナーさんと僕と３人でzoomをして実際のダイエットの取り組み方と考え方をお教えします！
○ダイエットの食事の考え方を学べます。
○栄養素の考え方を学べます。
○代謝の種類から、代謝の上げ方を学べます。
○運動はどれくらいしたらいいのかを学べます。

③その後ダイエットを実際に取り組んでいきます！

期間や目標体重などは基本的にはご本人目標に合わせますが、平均で約3ヶ月〜半年かけて目標に達成に向けて一緒に頑張る予定です！

＜こんなサポートをします＞
○食事管理・インナーケア（ダイエットは食事が８割と言われるほどなので、食事の見直しとサプリメントを使って内側から変えていきます）
○オンラインでのトレーニングやストレッチを行いながら綺麗な体を目指します。
（こちらは別でストアカで講座を作りますので、そちらにご参加ください。）
○細かい悩みやご相談もメールなどでいつでもご連絡いただいても大丈夫です！

＜こんな風に教えます＞
2回のオンラインのカウンセリングでご本人に希望に沿ってやることを決めて
その後は、１人〜３人で楽しくストレッチやトレーニングを行います。
細かい進み具合は随時サポートさせていただきます。

＜持ち物＞
カウンセリングは紙とペンを用意してください。
その後のトレーニングはタオルと水分とヨガマットがあればご用意ください。

開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥3,000(¥1,500 × 2 回)

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

この値段に含まれるものはオンラインの料金です。
その後のサプリメント代や、オンラインストレッチやオンライントレーニング代は含まれません。

この講座の先生

yuki hosoba

本人確認済み

123人
115回

先生ページを見る先生に質問する

ストレッチトレーナー

男子新体操歴13年！

［経歴］
高校総体(インターハイ）団体優勝
インターカレッジ個人総合3位
全日本選手権団体・個人総合3位
関西コレクション出演
WBCオープニングセレモニー出演

男子新体操で日本一になったなどの経験から、自分の身体を活かしストレッチトレーナーや体操教室の先生などで活動中！
ストレッチは身体の柔軟性を付け、筋肉をほぐし、動かしやすい身体を作ることが出来ます！
身体が動くようになると、悩みのない身体を作ることができます！！

たくさんの方の体が変わり、心からの「ありがとう」を聞けることが僕の... +続きを読む

カリキュラム

第1回ダイエットの根本を知る。

時間の5分前から入室できます。
10分　自己紹介をします。
40分　ダイエットの考え方を話します。
　　　（目標設定と期日設定と環境設定の話をします）
10分　次回の進め方の話をします。
第2回ダイエットの取り組み方を知る。

時間の5分前から入室できます。
10分　自己紹介をします。
40分　具体的なダイエットの考え方を話します。
　　　（食事、運動、栄養、のお話を中心に話します。）
10分　今後の進め方の話をします。

こんな方を対象としています

老若男女どんな方でも大丈夫です！
今までたくさんダイエットをしてきたけど、痩せなかった経験がある。
リバウンドしたことがある。
ダイエットをしたいけど、どうしたら良いかわからない。
結婚式やイベントごとがあり、綺麗な体になりたい。
パーソナルトレーニングジムに通いたいけど、値段が高い。または近くにない。
ダイエットはしたいけど、食べないダイエットは嫌だ。

痩せたいわけではないが、理想的な引き締まった体になりたい。
筋肉をつけたい。
など。