2022.11簡単すぎてごめん、三浦塾乾物料理教室

＜乾物って何？＞
野菜や海藻類、魚介類などの食材を乾燥させて水分をカラカラになるまで抜き、常温で数か月以上長期保存できるようにした食品のこと。(農林水産省より抜粋)

乾物は切り干し大根、ひじきだけではありません。
ダイエッターに人気のオートミールや、おからパウダーも乾物。
お米やパスタも乾物です。

＜乾物を利用して簡単、おいしい、ヘルシーな乾物料理を一緒に作ります。＞
私の本職はダイエット専門のボディメイクトレーナー。
ダイエット中でも食べられる「おいしいダイエット」を乾物で実現します。


＜こんな風に教えます＞
オンラインレッスンになります。
前もってレシピ、材料をお伝えしますので当日の時間までに材料を各自でご用意いただき、計量まで済ませてご参加ください。
1つずつ一緒に調理していきます。

＜このレッスンで得られるもの＞
乾物料理のレパートリーが増えます。
ダイエット中でもおいしく食を楽しむことができます。
時短料理が学べます。
健康のための食を見直すことができます。

★今回のメニュー
抹茶のバスクチーズケーキ
オートミールのキンパ
車麩のキッシュ