ゼロから始める！洋楽ヒットポップスでラインダンス！

【ラインダンスとは？】
フロアに並んでみんなで同じステップを繰り返し、
90°や180°に方向を変えながら踊っていきます。

このレッスンは
【ヒットポップスに合わせて心地よく動いて、
脳トレになる、明日の私が元気になる
レッスンです】

＊あなたにはこんな経験、ありませんか？
・オンラインのダンスレッスンでついていけない、と
感じた。

・リズム感がないからダンスは出来ないと
思っている。

・ダンス教室に行ったけど「初心者クラス」で
ついていけなかった。

・ダンスレッスンに通ってみたいけど、
ハードな動きにはついていけない、と思っている。

そんなあなたのためにこのレッスンがあります。

・基本的なステップの組み合わせを
繰り返し何度も行うので、覚えることが少なく、
しっかり動けます。

・方向を変えて動いていきますので、脳トレ効果も
期待できます。

・少人数制で講師がすぐそばにいて安全に
レッスンを行います！

・基本のステップを大切にし、お伝えします。
きちんと練習を行うので曲に合わせてスムーズに
ステップが出来るようになります。

＊・・・でも、どんな人が教えるの？

・ダンスエクササイズ歴　18年

・エアロビクスインストラクター養成校
LUCE（ルーチェ）卒業

・AFAA認定インストラクター

・JWI　DISCO WORLDインストラクター

・ストアカ講師
「ゼロから始める！DISCOエクササイズで
ダンス！シェイプアップ！」
「絶対踊れる！70・80年代洋楽
（DISCOソング）でダンス！」
の私がお教えいたします。

＊私がなぜ、ダンスエクササイズを始めたのか・・・

私は小学生の頃から、勉強も運動も中途半端。
親から優等生の妹と比べられ、
「あともう少しがんばればいいのに、
いつも中途半端ね」と言われました。

「何をやっても中途半端な自分」に劣等感を持って
いました。

「中途半端ではない自分」「カッコいい自分」
「誰かに認めてもらえる自分」になるには
どうしたらいいのだろう、と思っていました。

外見を変えようと無茶なダイエットをして、
拒食症になり、リバウンドもしました。
ますます、自分がダメな人間に思えてきます。

周りの人たちと比べてしまい、「なぜ私だけ
人並のことが出来ないのだろう」と自分を
責め、そして考え方も卑屈になっていきました。

そんなある日、家の近くにフィットネスクラブが
オープンしました。

リバウンドでダイエット前より太ってしまった体を
なんとかした思い、体験レッスンを
受けてみました。

そこで見たハイレグのレオタードを身にまとった
インストラクターの健康的な美しさに

「私もこんな風になりたい！！」

と、私のダンスエクササイズ人生がスタートしました。

始めはフィットネスクラブのスタジオの大きな鏡に、
自分の姿が写ることが恥ずかしく感じました。

けれどだんだんと動けるようになり、ステップも
覚え、色々なレベルのレッスンに参加できるのが
面白くて仕方ありません。

ノリノリの音楽に合わせて大きなスタジオで踊ることで
気持ちが高揚し、汗をかくのがとても気持ち良い！

そんな風に心から楽しんでいる自分の姿を
鏡で見ると「以外とイケてる」「がんばっている私って
キレイ！」と思えるようになり、

「誰かから認めてもらおうとせず、自分で自分を
認めてあげよう」と思えるようになりました。

このダンスエクササイズの良さを伝えようと勉強し、
現在、ストアカ
「ゼロから始める！DISCOエクササイズでダンス！シェイプアップ！」
「絶対踊れる！70・80年代洋楽（DISCOソング）でダンス！」
の講師をさせていただいています。

私のレッスンは基本のステップを大事にして
ご自身をキレイに魅せていきます。

そして丁寧にお伝えしてその時間内に踊れるような
内容になっています。

せっかく来ていただいて「難しくて踊れなかった」
ではもったいないです。

初めてご参加いただいた日から楽しんで
ステップを踏んでいただきたいのです。

・他のダンスレッスンで挫折した

・ダンスをやってみたいどリズム感がない
・この年齢でダンスを始めるのはちょっと無理、
と諦めている

・普段はヨガ、フラダンス、ピラティス、太極拳、
ジョギングなどをやっているけど、
ダンスにも挑戦してみたい

と思っているあなた、楽しくダンスにチャレンジする
きっかけにしてみませんか？
（広くて清潔なスタジオでウイルス対策を
して開催いたします。）

このレッスンに参加すると1曲踊れるようになるので、
達成感が味わえます。

ステップに慣れてくると鏡に写る自分を更にカッコよく
魅せられるようになります。

そんな日はちょっとおめかししたウエアで
パーティ気分で踊りましょう！

＜持ち物＞
・動きやすいウエア、運動用室内シューズ
（外履きを雑巾で拭いてしまいましょう）、
汗拭きタオル、水分補給用のお水、をお持ちください。

＜定員＞
10名まで