氣功アクティブメディテーションレッスン

＜オンライン気功教室の内容＞

・初級向けの、だけど奥の深い氣功を繰り返し実践する
・自己観察することの大切さを体験する
・質問会やシェア会を兼ねた楽しい交流会
・心と身体を緩めるリラクゼーションワーク
・初めての方にも最適


＜こんなことが出来るようになります＞

・深く緩みリラックスする方法が身につきます。
・氣を感じたり出したりできるようになります。
・氣の流れの良い身体を作っていきます。
・自然治癒力やホルモンバランスが自然に整い、健康や幸せを実感できるようになっていきます。
・姿勢が整っていきます。
・呼吸が深くなり、代謝のよい体質になっていきます。
・アンチエイジング効果があります。
・身体と向き合うことで自分への理解が深まります。
・内観が起き、様々な問題や悩み、ネガティブな感情や記憶と適切な距離を保つことができるようになります。



■あなたが目指すのは健康ですか？
それとも健康の先にある自分らしい生きがいのある人生ですか？■

氣功は、中国の古い哲学や世界観を背景に生まれた、心と身体の修練法、養生法です。
辛い時にも、病気の時にも、物事が上手くいかない時にも、どんな時にも、自分を見失わずに、自分らしく元気で生きて行くために役に立つシンプルなメソッドです。

・健康になる・病気にならない・病気を辞める・悩みを解決する・問題から解放される…

こうしたことのその先にある、あなたが本当に望む生き方やあり方こそがあなたの生きる目的であるはずです！



■あなたの氣を目覚めさせる中国伝統の三和氣功■

三和氣功は、かつて中国で氣功師が国家資格として認められていた時代に国家認定を受けた、今では貴重な存在となった氣功老師である馬光文が、天地と和して生きることが人としての幸せなあり方の根本であるという考えのもとに創始した氣功です。
実践するだけで、心と身体が調和し、そして人と宇宙が調和する、中国で遙か昔から受け継がれてきた氣功はもともとそのようにデザインされています。

毎日の生活にたとえ少しだけでも氣功を取り入れて生きることで、身体の氣が発動し、氣が流れるようになり、人生は宇宙と調和し始める、そういう意味で馬光文は氣功を一生の宝だと言っていました。

あなたも氣功という一生ものの宝を手に入れませんか？
まずはこちらの初級クラスで体験してみて下さい。



■氣を発動させ氣の流れを活性化させるためのキーワードは「自然体」■

病気を辞め、いつまでも若々しく健康を維持し、人生を宇宙と調和させて、人生をもっと先へさらにその先へと進んでいくための秘訣は、無理のない「自然体」な生き方にあります。

氣功を実践する目的は「自然体」であることを追求していくことです。

恐れや不安で無駄な力が入っていたり、生きることに対して無理があるような状態がつづくと、物事の流れも、身体を流れる氣も滞り、やがて枯渇していきます。

反対に、起きていることに自然に自分を任せていられたら、身体は健康になり心は静かになり物事も自ずとスムーズに運んでいくようになります。

氣功体験教室では身体と向き合いながら自然に緊張を手放し、恐れと距離をとれるように、リラックスした心と身体づくりを体験することが出来ます。


あなたが自分らしく「自然体」で生きていくために役立つ道具として、少しでも氣功を知っていただければ嬉しいです。



＜参加者および氣功実践者の声＞

・自分一人でやるよりずっと深くリラックスできた。
・独学で気功をやっていたけれど実際に参加して教えてもらうと全然違った。
・先生が気さくで良かった。
・少しずつ身体に意識を向けるということがわかってきた。
・自分を大事にできている気がする。
・イヤなことがあっても前ほど落ち込まないようになった。
・不眠で悩んでいたが気功を始めてから寝れるようになった。
・いつもガチガチだった肩の緊張がとれてきた。
・肌がつやつやになってきた。
・姿勢が整ったのか、身体のラインがすっきりしたと感じる。
・平熱が34度台から36度台に上がった。
・冷え性だったけど身体がぽかぽかしてくるようになった。
・偏頭痛を自分でケアできるようになった。
・氣を出しながらマッサージ施術ができるようになり施術が楽になったし、お客様にも喜ばれた。

など


＜参加方法＞
Zoom
ご参者には当日のＵＲＬを別途お送りいたします。