毎日ととのうごはん🔰重ね煮/無添加/小麦粉・乳製品・砂糖不使用

対面 オンライン

レンチンなしで作り置きOK。レシピなしでアレンジ自在。内からきれいに。腸活。料理のハードルが下る。時短で光熱費もエコ。旬の野菜。家族の健康。

こんなことを学びます

30分で一汁一菜!!重ね煮でレンチンなしでできます。

ところで、仕事で疲れているから食事作りは時短でやりたい、でもきちんと食べたい。
食事は大切だと思うけど、どうすればいいのかわからない。
こんなお悩みありませんか?

重ね煮ならそのお悩みが解決します!

「重ね煮」は東洋思想の陰陽論に基づく料理法で、
切って、重ねて、煮るの3ステップです。

はっきり言って地味です。
地味ですが、食べるとこころとからだにしみわたる感じです。
ぜひ、味噌汁を食べてみてください。
「あぁ~、美味しい」と口からもれます。


旬の野菜を重ね、水を少し(ここがポイントです)入れ、
火にかけたら、あとは煮上がるまで待ちます。
すると野菜たちが勝手に美味しくなってくれます。
最後にシンプルに味付けしてできあがりです。

作り置きOK。
レシピがないので、自由に楽しんでいただきたいと思いますし、
慣れてくるとアレンジも自在です。

味見をしながら、ご自分の好きな味、
家庭の味を見つけてください。

そして、続けるうちにからだがととのい、
こころが穏やかになる、元氣に長生き料理法です。
しかも冷蔵庫にあるもので作れるようになれば、
(コース講座を受講いただければベストです)
買い物に行かなくても食事作りができます。

まさに時間も光熱費もエコ!!

さて、毎日ととのう理由は?
ごはんと味噌汁を基本とし、
「まごわやさしいこ」を取り入れた日本人本来の食事だからです。

便秘解消、腸活、免疫力UP、
美肌、ウエルエイジングなどいいことがいっぱいです。
鼻炎がよくなったという感想もいただきました。

離乳食もママから取り分けて簡単にできて、よく食べてくれると評判です。


わたしは20年以上、元氣で長生きするにはどうすればいいか探ってきました。
たから、リスクがあると思われる電子レンジや
食品添加物など化学物質は極力避け、
解毒できるからだでありたいと思っています。
(電子レンジの使用を否定するものではありません)

そして、それが一番の腸活だとの結論に至りました。
まずは腸内細菌にダメージを与えないことだと思います。

そんな想いから
重ね煮の日々の食事で養生を重ね、
「自分のからだは自分で癒やす」と決めています。


1年365日、重ね煮を作って20数年。
重ね煮の美味しさをお伝えしたいと、自宅、サロン、カフェなどで
教室を開催しています。
毎回、簡単で美味しく、
からだがすっきりして、元氣になると
感嘆の声をちょうだいしています。

重ね煮の創始者・小川法慶先生の直弟子から学んだ
重ね煮の真髄をお伝えします。



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一汁一菜を作ります!
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〈2/1~2/15〉
☆味噌汁
☆大根と厚揚げの煮物



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こんなことを学びます
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●楽で美味しい毎日ととのうごはん
●体調をととのえる
●日本の健康度
●調理(一汁一菜)
 ・野菜の切り方
 ・重ね方
 ・火の強さ
 ・調味料の使い方・分量
 ・味の調え方
 


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こんな風に教えます
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・録画視聴もできます。
・ペースを見ながら進めます。
・メニューは月の前半、後半で変わります。
・基本的にお肉、乳製品、小麦粉、砂糖は使いません。
・ご用意いただく食材、用具は前々日にお知らせします。
・料理により、仕上げは食べる直前にお願いする場合
 があります。
・スマホ、タブレットでもご参加いただけます。
・座学は座って受講ください。
・PCとスマホ2台で入っていただいても構いません。



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こんな効果があります
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・体の中からキレイに(デトックス)
・夕食の準備が楽チン
・洗い物が減る
・ゴミが減る
・こころとからだがゆるむ
・離乳食から介護職まで、家族みんなで食べられる
・作り置きしてアレンジを楽しめる
・砂糖、小麦粉、乳製品なしで腸が元氣になる
・野菜大好きになる
・時短料理でこころに余裕ができる



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定員
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基本 5名



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レシピのない重ね煮料理教室へようこそ!
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毎日の食事のメニュー作りは悩ましいですね。
あそこでこれを買って、あれを作って・・・など、
頭の中、フル回転。

料理研究家の土井善晴先生は
「レシピを意識した途端に人間という生き物は
感覚所与(五感)を使わなくなるんです。」
と言っておられます。
~「利他と料理」土井善晴・中島岳志著 ミシマ社~

この講座はレシピがないから、五感を存分に活用して、
冷蔵庫にあるものでちゃちゃっと作っていただけます。
お鍋1つあれば大丈夫です。



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食べたものがこころとからだを作ります
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10年後、好きなことをバンバンやって輝きたい。
そして、子どもたちが健やかに育ってほしい。
元氣に長生きするための食事だと思っています。

疲れたときは
ごはんと味噌汁、漬物でいいんです。
こころとからだにしみわたりほっこり。
元氣になります。

さあ、重ねてみましょう!!
きっと面倒だと思っていた料理が楽になると思います。



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希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア豊中・吹田

価格(税込)¥6,000

受けたい
197人が受けたい登録しています

対面受講日程

価格(税込)¥6,000
場所豊中・吹田

対面受講料に含まれるもの

・レッスン代
・会場費
・食材、調味料

オンライン受講日程

価格(税込)¥2,000

オンライン受講料に含まれるもの

・レッスン
・当日のスライド(PDF)
・食材の旬の一覧表(イラスト)

※食材、調味料は受講者様でご準備お願いいたします。

この講座の先生

重ね煮歴20年🥕簡単で美味しい毎日ととのうごはん

毎日ととのうごはん(重ね煮)料理教室をしております。

20代の頃は料理上手になりたくて、本を見ては手頃な物を作っていました。
材料が揃わなかったり、分量をきちんと測らなかったりで、
できあがって「あれ?!」と首をかしげていた日々でした。

父の病を機に「自分のからだは自分で癒やしたい」と決意し料理教室へ。
さまざまな考え方や技術、知識を学んだのですが、かえって情報や知識に振り回されてしまいました。そんなときに重ね煮に出会います。

「こんなに簡単で美味しいんや!」と感動を覚え、以後、重ね煮一筋です。
1年365日、冷蔵庫にある...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
70分程度(多少のびる場合があります)

<当日のレッスンの流れ>
20分 自己紹介&座学
35分 調理(一汁一菜) 見学だけでもOKです。
15分 試食、質疑応答、感想シェア
続きを読む

こんな方を対象としています

・腸の働きがよくない
・和食はハードルが高いと思う
・料理が苦手
・料理初心者
・楽しく料理がしたい
・野菜の調理の仕方がわからない
・料理は手早くやりたい
・子どもが野菜を食べない
・からだに負担のないものを食べたい
・オーガニックライフに憧れる
・脂の摂りすぎが氣になる
・アレルギーがある
・ダイエットしたい
・元氣になりたい
・子どもと一緒に作りたい
・子どもが作れるようになってほしい
・最近、体調が優れない

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受講する際は以下をお読み下さい

アレルギーがある方はお知らせください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー134

  • 楽しかった( 125 )
  • 勉強になった( 128 )
  • 受ける価値あり( 123 )
  • この講座は「おだし不要で、ビックリな美味しさになる上、時短な調理法でした!!」でした
    女性 70代

    ユーチューブなどで腸活だ、糖質制限だ、と健康のためのいろいろな説が飛び交い、何を信じていいか頭が混乱状態でしたが、「重ね煮」を知りこれだと確信が持てたので、あちこちマナビ場を探しましたが、山口先生が説明されている講座の持ち方や内容が、私が求めるところにパチッと合い、受講を決心して受けてみると、先生のおおらかさに緊張も無く、座学も分かり易いお話でオンラインの画面での実習でもきちんと要点が良く分かり、都度質問も出来て、対面でなくとも不安なく理解できて美味しく仕上がりました。楽しくて、すっかりはまってしまいそうです。より深く学びたいと思います。

    先生からのコメント

    ご受講いただき、また、さっそくのレビューもありがとうございます。
    受講者様がとてもお元氣で、前向きなお姿に感動を覚えました。
    よく出会ってくださったと感謝の氣持ちでいっぱいです。

    はまっていただければ嬉しい限りです。
    美味しく作ってくださり、ありがとうございます。
    今後ともよろしくお願いいたします。

  • この講座は「おなかも心もほぐれる美味しい講座」でした
    女性 60代

    人代先生🥰
    ありがとうございます😊

    重ね煮を習ってから、もう、3年近くなります😊
    今日は、おむすび🍙も教わりました😊

    とても楽しくて和やかなあたたかな気持ちになれました!また、楽しいお話聞かせてください😊

    先生からのコメント

    ご受講いただき、また、さっそくのレビューもありがとうございます。
    3年になるのですね。
    受講者様にお会いすると元氣になります。
    今回も楽しく、和やかでした。

    「天意」が「あい」だそうです。
    先ほど知り、びっくりしました。
    結んでいただけたら幸いです。

  • この講座は「身体に優しく楽しい講座」でした
    女性

    先生の紹介コメントに共感し参加させていただきました。初めてのオンライン講座で不安でしたが、柔らかい雰囲気の先生ですぐに安心できスタートできました。重ね煮料理も驚くほど簡単で続けていきたいと思いました。また参加させていただきます。

    先生からのコメント

    ご受講いただき、また、さっそくのレビューもありがとうございます。
    さぞドキドキされたと思いますが、思い切ってご参加くださり、ご縁に感謝いたします。
    とても和やかな時間でした。

    はい、簡単ですので、ぜひ続けてください。
    またお会いできる日を楽しみにしております。

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