筋トレはいつからでも何歳からでも始められます。安全かつ効果的に鍛える為にマット1枚程の広さがあれば大丈夫！基本となる4種目の動作で鍛えます。
開催日程はありません。
歩行トレーナーの岩井幸博と申します。
これまでダイエット・姿勢改善・ボディメイク・機能改善など
２０代〜９０代まで様々な年齢層の方のトレーニングを
行わせて頂きました。
最初はマシンの使い方やトレーニング種目を中心にお伝えする
いわゆる「筋トレ」がメインでした。
しかし、筋トレだけでは
お客様一人ひとりのご要望に
十分応えられない場面が多くありました。
その後もお客様のご要望に応えたくて
一流の講師陣から栄養学・解剖学・コンディショニングを学びました。
更に学びを深めていく中で
体芯力の創始者である鈴木亮...
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筋トレを始めようと思い本を読みましたが、種類が多くてどれをやれば良いのか分からずにいたところ、こちらの講座を見つけました。
講座では基本の４種類を行い、道具も使わないので気軽に始められる内容となってます。
バックアーチ以外は以前に行ったことがありますが、今回は負荷が大きく、正しいフォームの大切さを知りました。この４種類をきちんと行えば、本当に全身が鍛えられます。自宅で筋トレをしたい方にはオススメです！
分からないことがあったときは、またよろしくお願いします。ありがとうございました！
TVや雑誌では教えてくれない、ミラクルな筋トレ方法を丁寧に教えていただけました！！
今の体の状態を、プロの目で見てアドバイスをくれるので感激しました。
先生の筋肉が、素晴らしかったです。
楽しく受講できました。
今回は2回目で、フォーム確認のため受講しました。少し間違っていたところがあり、再確認できたので受講して良かったです。
前回とは違ったメニューで、短時間で汗ばむことができました。機会があったら、また受講したいと思います。ありがとうございました！