自分を癒す！五感ストレスケアヨーガで心身と脳の疲れをリセット

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🎁　4大受講特典　🎁
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◆通常3000円→ストアカ開講記念♪今だけ限定1000円！
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◆受講後、無料フォローアップ講座へご招待♪ (15分)ご希望の方のみ

講師　北後成美（キタゴナルミ）
Shantham Yoga主宰

兵庫県生まれ、
貿易商社で約7年務める。
結婚して大阪に移り住み
第一子妊娠を期に専業主婦に。

子育て中に元々の冷え性や肩こりに悩んでいました。
ある日ママ友に誘われてヨガのクラスに参加することに。
→体だけでなく心まで清々しくなる感覚に衝撃を受けました。
どハマりして通いヨーガの学びを深めていく。
その時の講師に背中を押され講師の道へと進む。

講師としての勉強中に甲状腺がん発症！！！
死と向き合うことに。
さまざまな葛藤の末、ヨガの呼吸法や哲学に救われ、
手術を受け成功。

お返ししていただいた命を生かし

元氣な方はよりイキイキと、
何かに悩んでおられる方、
心と身体がスッキリしない方には
自分の体験も踏まえてお伝えしていく
ヨガ講師として活動させていただいています。

後に出逢った五感ストレスケア
（見る・聴く・嗅ぐ・味わう・触る、五感を整えて
脳を活性化させ自己肯定感を上げていくメソッド）と
こころと身体を救ってくれた
セラピー的な要素の高いインド伝統ヨーガを合わせた
『五感ストレスケアヨーガ』を
多くの方々にお伝えしたいと
ストアカさんに講座を立ち上げさせていただきました。

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五感ストレスケアヨーガとは
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🔹五感へのアプローチ:
見る・聴く・嗅ぐ・触れる・味わうの五感を丁寧に刺激し、普段酷使している五感をゆっくりと休ませます。
アロマテラピー、五行の色、クリスタルチューナーなど、五感を心地よく刺激するツールを使用します。

🔹陰陽五行の理論:
東洋医学の基礎となる陰陽五行の理論に基づき、心身の状態を整えます。
顕在意識と潜在意識、それぞれの自分を知り、自己理解を深めます。

🔹自己肯定感の向上:
五感を満たすことで、心身のバランスが整い、自己肯定感が高まります。
自分自身を癒し、慈しむ時間を通して、本来の輝きを取り戻します。

🔹鎮静効果とパフォーマンス向上:
レッスン後は、深いリラックス効果が得られ、心身が鎮静化します。
心身のエネルギーが満たされることで、仕事や日常生活のパフォーマンス向上にも繋がります。

顕在意識と潜在意識両方の感覚をチェックし
初心者の方でもできるセラピー要素の高いヨガをして
五感を底上げして自己肯定感を高めていくメソッドです。


＊長時間パソコンの作業をしていると見づらくなる＊
なんて体験されたことはありませんか？

それは
→目が疲れてくる→脳の疲労→見づらくなる
というふうにストレスを受けて脳が疲れると指令が出しにくくなり五感が鈍ってきます。
これは目だけでなく他の感覚器官も同様です。

日々の生活環境・食生活など様々なことからストレスを受けています。
それが続くと肉体と精神のバランスが崩れてきます。

肉体と精神のバランスが崩れると

＊眠れない
＊何となく疲れが取れない
＊やる氣が起きない
＊やる氣はあるのに身体がだるい
＊夢や希望が持てない
＊漠然とした不安がある

など心も身体も弱ってしまいます。
さらにそれが続くと自己肯定感も低くなり心や身体の病気にも繋がっていきやすくなります。

五感と脳は深く関わっているので五感のストレスケアをすることで脳の働きも整ってきます。

そこでカウンセリングであなたの今の状態を見て
ご自身で知っていただきヨガをして五感を底上げして自己肯定感を高めていきます。

①色を使って
顕在意識の自分と潜在意識の自分を知り

②それに紐つけられている香りを知って

③音を聞いて聴こえの感覚に意識を向け

④味わう感覚もチェックして

⑤セラピー要素の高いヨガをすることでご自身の体の感覚に氣付いていきます。

どんなものか知っていただくための入門編です！！
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。


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こんな風に教えます
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マンツーマンで分かり易く丁寧に指導します。


＜定員＞
基本 1名