ピラティス

🐣Pilates der Küken 🐣

対面

マットの上で自重で行うピラティスビギナーのクラスです

こんなことを学びます

🐣Pilates der Küken 🐣
(Kükenはドイツ語でひよこ)
マットの上で自重で行うピラティスビギナーのクラスです
女性の身体にアプローチするクラス内容の為、女性限定としております。何卒ご了承下さいませ。

🌈ピラティス初心者
🌈ピラティスは興味あるけれど正直言って知らない
🌈自分の身体をメンテナンスしたいけれど運動は久しぶり
🌈週末後半はリラックス時間が良いなあ
などなど.

週末の後半に深い呼吸を入れ、動く瞑想と言われるピラティスでリフレッシュ。
クラス終了の夕方近くには新たな週へのエネルギーを充たして行きましょう。

深い呼吸、背骨を動かし自律神経にも働くピラティス。ピラティスは解剖学に基づき動かします。ご自分の身体を動かして調整していきます.
解説も入れながら何故？何のために？
どこに効くか？をお伝えします。

最初ははてな？
でもだんだん判って動かすと
骨盤の位置に意識が行き、背骨のラインが変わり背筋が伸びる姿勢だけにとどまらず、インナーも使うので、その後は内臓が引上がり食欲と消化の調子も整い、体調が良いと感じることが出来ると思います。

🌈屋上があるので、お天気で屋上が空いている日は青空の下でピラティスブレス(呼吸)を入れましょう！🌈

開催日程がありません

開催予定エリア渋谷・恵比寿

価格(税込)¥2,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

🇺🇸LA発進化系ピラティスを原宿で！

Sato Sonoko

Sonokoは現在日本で最高齢のPOP Pilatesインストラクター！
平日はオフィスで働く傍ら週末•祝日にPop Pilates®︎ のクラスを原宿で毎週開催している。
50代で出会ったPOPで更に腹筋がつき身体が変化してインナーが鍛えられ30-40代より健康的なボディへ。
スタートの出来るかな？の不安もお悩みも良く解ります。
クラスは全世代の方向けに楽しく毎週継続中！

【資格】
POP Pilates®︎
Pilates
Zumba®︎(US ZIN)
アスリートフードマイスター
メンタルヘルスマネジメント

この講座の主催団体

MARON&SON’S

主催団体確認済み

1人
1回

身体も心も内面から輝く! 対面フィットネス

毎週土曜
原宿アガサスタジオにて
10:15-11:05
ラテンダンスエクササイズ Zumba®︎
11:20-12:10
カリフォルニアの雰囲気! POP Pilates®︎

主催団体に質問する主催団体ページを見る

受講する際は以下をお読み下さい

☑️ヨガマットは完備しております。
フィットネスウエアのままふらっといらしてください。
※クラス開始と終了後に各15分のお着替え時間はございます.

🎟Fee 2000Yen 2000円

🏠場所:ブライトンスタジオ代官山
〒150-0032
東京都渋谷区鶯谷町1-2 3F/RF
1-2 3F Uguisutani-cho shibuya-ku Tokyo
🏃‍♀️渋谷駅から徒歩7分、代官山から8分

日曜日　14:30スタジオオープン
14:35ピラティスクラススタート
15:25終了
15:30 スタジオクローズ

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。