松本 昌子

こんにちは！
ピラティスインストラクターのMasakoです！

毎日楽しく笑って生き生きと過ごしてますか？

腰痛いなぁ〜
肩凝るなぁ〜
ストレス溜まってるなぁ〜
やる気起きないなぁ〜

など…
不調を抱えてると滅入ってしまいますよね…

そんな時は！

呼吸と共に
身体を伸ばしながら動かすことで

不調も解決！

呼吸をすることで自律神経のバランスも整うので
身体だけでなく気分もリフレッシュされます！

心と身体は切っても切り離せないもの！

一生付き合って行くかけがえのないもの！

何とかしなきゃなぁ〜と思いながらも、
忙しい日々の中でついついそのままにしてしまいがち。

自分の心と身体を大事にしてあげましょう！

1日の中でそんな時間をとってみませんか？