作業療法士が伝授☆体のバランスを整える・美ボディーレッスン☆

対面 オンライン

筋力が弱くても、運動が苦手でも、体が硬くても、効率的にできる筋トレ☆

こんなことを学びます

医学エビデンスに基づいた、ボディメイクレッスンです
作業療法士が考案・実践してる、自宅でできるトレーニングを伝授させて頂きます。
スポーツリハビリ学を元に考案したプログラムです。私自身、自宅のみで実践し気になっていたウエストやお尻・二の腕などに効果を感じられました。体のバランスも整いました。皆さんの健康と美容にも、役立てて頂きたいと思い考案させて頂いた講座です。

・お体の悩みや気になるところなどお伺いします
・ストレッチ
  お体の状態を評価しながら実施します
・トレーニング
  背中・二の腕・ウエスト・おしり・太ももなど
  バランス良くトレーニング
  ご自宅でできるトレーニングを中心に指導させて頂きます。
・クーリング
  疲労や状態に応じて、体の状態を整えます
・余った時間で、気になるポイントを復習
  質疑応答も可能です
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開催日程がありません

開催予定エリア心斎橋・なんば

価格(税込)¥8,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

レッスン代、スタジオ代が含まれます

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

メディカル美容セラピスト

作業療法士としての医学的知識を活かしたレッスンを開催☆
健康に美しく、暮らしを豊かにするお手伝いをさせて頂きたいと思い開設致しました。
作業療法士は体だけではなく、心のリハビリのプロでもあります。
14年以上医療現場で培った知識を活かし、メディカルハーブ・アロマ・ポジティブ心理学・糖質制限などの資格を取得。
その知識を統合し、アウトプットする事で、自分自身もさらに意識を高めていきたいという思いです☆
結婚相談所を運営していますので、婚活・恋活カウンセラーとしてのレッスンもございます♪
皆様との素敵な出会いを、日々大事に楽しみにしておりま...
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当日の流れとタイムスケジュール

所要時間60~90分
・お着換え 
・体の状態の確認(5分)
・ストレッチ(5分)
・トレーニング(60分)
・クーリング(10分)
・お着換え
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こんな方を対象としています

効率的に健康的に引き締まった体になりたい方
ハードなトレーニングは苦手だけど、トレーニングがしたい
自宅でできる、効果的なトレーニングを習得したい
筋力が弱い・体が固い・むくみが気になる・代謝を上げて太りにくい体質になりたい
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受講する際は以下をお読み下さい

運動しやすい服装でお願いします。
《対面》持ち物:運動しやすい服装・汗ふきタオル・飲み物

《オンライン》ご準備頂くもの:バスタオル(大きめ)
       ※ヨガマット・ゴムバンド・ストレッチボールなど
        お持ちであればご準備お願い致します(無しでも可能)
    
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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