開催日程はありません。
産後１５年で１０kg増。
その後、５年で１０kg増でトータル２０kg増。
５５歳からはじめた、まくら体操で１年でー１８kgを叶えました。
ダイエットのパーソナルトレーニング
週１での１０kmランニング
水泳
テニス
バレエのストレッチ
１００回のスクワットを１日３〜４セット、などなど。。。
運動嫌いな私が、常に体を動かすようにしてきましたが、１gも減りませんでした。
でも、まくら体操を始めたら、
食べるのが大好きな私が、食事制限することもなく、
１年で−１８kg。
毎日、お家でコツコツ続けただけでした。
...
+続きを読む
色々な方法があふれるようにある中、なるべく簡単で続けられそうなのを選んで受講させていただいてます。
コレなら何とかできそう！って感じ、多分多くの方がそう思われて選択されてるかと思います。
この講座はちょっとしたコツさえつかめば、めちゃくちゃ簡単、道具もいらない、スペースも寝れればOK、その上短時間といいことづくめで素晴らしいと思いました。
オンライン越しにとてもきちんと優しく教えていただけてありがたかったです。
当日撮った写真を翌朝すぐ送ってくださったのですが、違いにびっくりでした😱
確かに最後に『明日の朝、起きた時の感じとかも』と言われてたのですが、当日し終えた後にも何となく背筋がピンと伸びてる感じはありました。
でも写真で見て凄くて、毎日絶対続けたいと思い、翌日もこんな感じだったよなぁ～と思いながらしてみちゃいました。
そんな気持ちにさせる素晴らしいメソッドでした💖
ぜひまた伺わせてください。
よろしくお願いいたします。
シンプルな動きですが、効いている場所が分かり、そして自分の硬さを実感できる運動でした。続けていくことで、変化につながると思います。
先生は、とても話しやすくて緊張せずに行うことが出来ました。
1年後の変化を目指して目標をもって続けていきたいと思います。
様々なダイエットを試してきましたが、ただ運動しても痩せない事に気付き、辿り着いたのがこの講座でした。
やり方は簡単ですが、地味に辛いです。笑。講座後の質問にも答えて頂きありがとうございます(^^)