🎁ビフォーアフターの写真をプレゼント🎁
まくら体操前と後の全身写真をプレゼント
ご自分の姿にびっくり❗️❗️
🍀リピーターの方は、「痩せる骨盤矯正」を受講してください🍀
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初めまして
食べながら痩せる まくら体操セラピスト
ふるさわ ゆかりです。
産後１５年で１０kg増😱
その後、５年で１０kg増でトータル２０kg増😱
５５歳からはじめた、まくら体操で１年でー１８kgを叶えました👍
❌ダイエットのパーソナルトレーニング
❌週１での１０kmランニング
❌水泳
❌テニス
❌バレエのストレッチ
❌１００回のスクワットを１日３〜４セット、などなど。。。
運動嫌いな私が、常に体を動かすようにしてきましたが、１gも減りませんでした。
でも、まくら体操を始めたら、
食べるのが大好きな私が、食事制限することもなく、
１年で−１８kg。
毎日、お家でコツコツ続けただけでした。
LLサイズからMサイズへ。（時にはSサイズの時も）
体型が隠れる服から、着たい服へ。
諦めていたことが、５０歳を過ぎても叶うなんて
思ってもいませんでした。
自分の変化の体験をお伝えするため、
まくら体操セラピストとして
活動しております。
骨格から変えるダイエットで、リバウンドもしにくく
肩こり・腰痛などの不調も改善できるまくら体操を
たくさんの方に体験していただきたい。
アラフィフでも諦めないでください！
「痩せてきれいになりたい」
思いを叶えてください。
🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
＜まくら体操って何？＞
まくら体操って知っていますか？
1日1回寝たまま足を振るだけの、実はとっても簡単な体操なんです。
どなたでも出来ますので、まずはやってみましょう。
＜こんなことが体験出来ます＞
①ご自宅にあるバスタオルでまくらの作り方。（所要時間10分）
バスタオル3枚を丸めて、まくらを作ります。
②まくら体操を何のためにするのか？（所要時間10分）
歪んだ骨盤を整えてダイエットに繋がる効果の説明をします。
③実際にまくら体操をしてもらいます。（所要時間20分）
まくらを腰の下に入れて足を振る。
まくらを首の下に入れて首を振る。
④質疑応答（所要時間20分)
🍀リピーターの方は、「痩せる骨盤矯正」を受講してください🍀
★自己流ダイエットで失敗してきた❗️
★食事制限しないで痩せたい❗️
★痩せて着たい服が着られるようになりたい❗️
★リバウンドを繰り返してきた❗️
★もう痩せられないと諦めている❗️
★産後１０kg以上体重が増えている❗️
★アラフィフの体重増加で体調に不安がある❗️
★痩せたいけど、食べたい❗️
★腰痛・肩こりのある人❗️
骨盤が開いて歪むと、それを支えようとして
必要のないところに贅肉がついてしまします。
骨盤を元の位置に戻していくことによって
無駄な贅肉を取り、本来の体型に近づいていきます。
＜こんな風に教えます＞
マンツーマン
＜このレッスンで得られるもの＞
まくら体操を使ってセルフケアがわかるようになる。
＜定員＞
基本 1名
まくら体操の継続をサポートします。
¥1,000/30分
女性 30代
様々なダイエットを試してきましたが、ただ運動しても痩せない事に気付き、辿り着いたのがこの講座でした。
やり方は簡単ですが、地味に辛いです。笑。講座後の質問にも答えて頂きありがとうございます(^^)
レビューをありがとうございました。
体操は簡単ですが奥深いですので、どうぞ長く続けていただけることを
願っております。
女性 60代
『まくら体操』２回目の受講でした。
ー18Kgが『まくら体操』とやらで？
ほんと？全然理解できない！で受講してみることにしました。
たった１回、それも初なので何もわからず言われたまましただけ・・・
ー〇〇Kgはないけど、あきらかにまくらちゃんよねぇ～という変化がおきました。
特に便秘・下痢で困ってた訳ではないのですが、内臓の調子めちゃくちゃよくなったようで、なぜか朝起きたらスッキリ！
猫背？巻き方？ぎみのせいで固くなっていた肩や背中も不思議と楽に・・・
これはもっとちゃんと学んだらさぞかし改善するのでは？と思い、
前回の状態をチェック＋αを求めて再受講させていただきました。
実は初回後、毎日のように続けていたせいか少し上達していたようで、間違って覚えていたところを直していただき、その上でよりステップUP、感じ方などの細かな点も教えていただけて受講して本当によかったです。
また少ししたらチェックしていただこうと思っています。
そういう点でこの時間制システムはとっても便利、お買い得だと思いました。
次回もよろしくお願いします
してもらいたいと思い、時間制で対応していただきました。
女性 60代
色々な方法があふれるようにある中、なるべく簡単で続けられそうなのを選んで受講させていただいてます。
コレなら何とかできそう！って感じ、多分多くの方がそう思われて選択されてるかと思います。
この講座はちょっとしたコツさえつかめば、めちゃくちゃ簡単、道具もいらない、スペースも寝れればOK、その上短時間といいことづくめで素晴らしいと思いました。
オンライン越しにとてもきちんと優しく教えていただけてありがたかったです。
当日撮った写真を翌朝すぐ送ってくださったのですが、違いにびっくりでした😱
確かに最後に『明日の朝、起きた時の感じとかも』と言われてたのですが、当日し終えた後にも何となく背筋がピンと伸びてる感じはありました。
でも写真で見て凄くて、毎日絶対続けたいと思い、翌日もこんな感じだったよなぁ～と思いながらしてみちゃいました。
そんな気持ちにさせる素晴らしいメソッドでした💖
ぜひまた伺わせてください。
よろしくお願いいたします。
女性 40代
自分ではできているつもりでしたが、そもそもマットに真っ直ぐ寝ていなかった事がわかりまだまだでした。
また、姿勢をチェックいただき普段よりだいぶん内腿と太腿裏が使われました。
また次回もよろしくお願いします。
1ヶ月ほどで、お顔もおからだも締まって、別人のようになっていました。
定期的にフォームを確認されることで、さらに効果があがることとおもいます。
目標達成されるのが楽しみです。
まくら体操の継続をサポートします。
¥1,000/30分
まくら体操の継続をサポートします。
¥5,000
女性 30代
様々なダイエットを試してきましたが、ただ運動しても痩せない事に気付き、辿り着いたのがこの講座でした。
やり方は簡単ですが、地味に辛いです。笑。講座後の質問にも答えて頂きありがとうございます(^^)
レビューをありがとうございました。
体操は簡単ですが奥深いですので、どうぞ長く続けていただけることを
願っております。
女性 60代
『まくら体操』２回目の受講でした。
ー18Kgが『まくら体操』とやらで？
ほんと？全然理解できない！で受講してみることにしました。
たった１回、それも初なので何もわからず言われたまましただけ・・・
ー〇〇Kgはないけど、あきらかにまくらちゃんよねぇ～という変化がおきました。
特に便秘・下痢で困ってた訳ではないのですが、内臓の調子めちゃくちゃよくなったようで、なぜか朝起きたらスッキリ！
猫背？巻き方？ぎみのせいで固くなっていた肩や背中も不思議と楽に・・・
これはもっとちゃんと学んだらさぞかし改善するのでは？と思い、
前回の状態をチェック＋αを求めて再受講させていただきました。
実は初回後、毎日のように続けていたせいか少し上達していたようで、間違って覚えていたところを直していただき、その上でよりステップUP、感じ方などの細かな点も教えていただけて受講して本当によかったです。
また少ししたらチェックしていただこうと思っています。
そういう点でこの時間制システムはとっても便利、お買い得だと思いました。
次回もよろしくお願いします
してもらいたいと思い、時間制で対応していただきました。
女性 60代
色々な方法があふれるようにある中、なるべく簡単で続けられそうなのを選んで受講させていただいてます。
コレなら何とかできそう！って感じ、多分多くの方がそう思われて選択されてるかと思います。
この講座はちょっとしたコツさえつかめば、めちゃくちゃ簡単、道具もいらない、スペースも寝れればOK、その上短時間といいことづくめで素晴らしいと思いました。
オンライン越しにとてもきちんと優しく教えていただけてありがたかったです。
当日撮った写真を翌朝すぐ送ってくださったのですが、違いにびっくりでした😱
確かに最後に『明日の朝、起きた時の感じとかも』と言われてたのですが、当日し終えた後にも何となく背筋がピンと伸びてる感じはありました。
でも写真で見て凄くて、毎日絶対続けたいと思い、翌日もこんな感じだったよなぁ～と思いながらしてみちゃいました。
そんな気持ちにさせる素晴らしいメソッドでした💖
ぜひまた伺わせてください。
よろしくお願いいたします。
女性 40代
自分ではできているつもりでしたが、そもそもマットに真っ直ぐ寝ていなかった事がわかりまだまだでした。
また、姿勢をチェックいただき普段よりだいぶん内腿と太腿裏が使われました。
また次回もよろしくお願いします。
1ヶ月ほどで、お顔もおからだも締まって、別人のようになっていました。
定期的にフォームを確認されることで、さらに効果があがることとおもいます。
目標達成されるのが楽しみです。
食べながら痩せる まくら体操セラピスト
