【個別】40代〜50代の温活!5kgダイエット・更年期・睡眠・腸活

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温活で肩こり腰痛・快眠・便秘・頭痛・イライラを楽に!食事・腸活・薬草・足湯・代謝アップ・冷え改善など40代〜50代女性の心と体を整える

こんなことを学びます

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 ☆ 3大特典プレゼント ☆
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・【プレゼント】これがあれば自分でチェックできる!体調不良チェックシート
・【無料】テキスト(PDF)
・【無料】講座前後で質問受け放題



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こんなお悩みありませんか?
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・腰や手足に冷えを感じるがよくならない
・イライラを落ちるかせるには?
・無理せず健康的なダイエット法とは?
・肩こり腰痛を楽にするには?
・ぐっすり眠れるようにするには?
・顔がほてる、急に汗が出るを防ぐには?

そんな疑問が解決する講座です



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 温活は忙しいあなたにもピッタリ
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冷えを感じていても
何か特別なことをするのは面倒だし
冷えやすいのはしかたないと
あきらめていませんか?

「温活」は難しいことでも
面倒なことでもありません。

今の暮らしに、無理なくできることを
少しプラスするだけです。

コロナの影響で家にいる時間が増えて、
筋肉量が減ってきています。

足を使わない生活を続けていると
体温が上がらないので、
それが冷えの一因になっています

おうち時間がどうしても増えている今、
日々の生活に温活を取り入れて
カラダが整えましょう。

すると、心にも余裕ができて、
家事や介護、子育てにも
前向きに取り組めるようになりますよ。

ただし、温活はただカラダを
温めることではありません。

正しい温活とは

1、自分の体から熱をつくりだす
2、全身に血流でめぐらせる
3、余分な老廃部を排出する

のノウハウが必要です

温活を生活の中に取り入れて、
不調知らずのカラダを手にいれましょう。



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 お客様の声
ーーーーーーーーーー

【体の芯、腹の底からあたたまる感覚】
(女性 40代)


体の表面だけでなく
芯・腹の底が温まった。
暖かいって幸せ!

ーーーーーーー


【むくみが良くなった】
(女性 50代)

立ち仕事でむくみやすく
夜は圧着ソックスはいていました。
汗をかけるようなり、
圧着ソックス手放せました。

ーーーーーーー

【自分の体のことが分かった】
(女性40代)

おなかがよじれるほど生理痛がひどく
がまんしても、どうしてもお薬を
飲んでしまうので、温活をはじめました。
今は生理痛もなくなって、うれしいです。

これからの生活にもっと
体のことを考えていきたいです。



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 こんなことを学びます
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▼自己紹介5分

▼Step1:あなたの冷えタイプ診断(15分)
・タイプ別冷え性の診断
・全身冷えタイプ
・下半身冷えタイプ
・お腹冷えタイプ
・手足冷えタイプ
・症状別対処法

▼Step2:「温活」の基本(20分)
・体温が低いと現れる弊害(代謝)
・低体温の原因
・「温活」の5つの心得
・温活習慣のすすめ
・食べる
・入浴と睡眠
・温めアイテム

▼Step3:40代からの女性の生き方(15分)
・40代からの身体の変化
・女性ホルモン分泌のメカニズム
・女性ホルモンの働き
・こんなに遅れている!日本の更年期事情
・医療を味方にする方法
・50歳以降は自分の日々の努力がダイレクトに体に影響する
・人生100年時代を生き抜くために、今が大切なこと
・自分の体を自分で守る術を知り、自分らしく生きる

▼質疑応答(5分)


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 温めるだけで心、生理痛、肩こりが楽になり
 風邪をひきにくい体になりました
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ストーリー


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 お客様の声
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【体の芯、腹の底からあたたまる感覚】
(女性 40代)


体の表面だけでなく
芯・腹の底が温まった。
暖かいって幸せ!

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【むくみが良くなった】
(女性 50代)

立ち仕事でむくみやすく
夜は圧着ソックスはいていました。
汗をかけるようなり、
圧着ソックス手放せました。

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【自分の体のことが分かった】
(女性40代)

おなかがよじれるほど生理痛がひどく
がまんしても、どうしてもお薬を
飲んでしまうので、温活をはじめました。
今は生理痛もなくなって、うれしいです。

これからの生活にもっと
体のことを考えていきたいです。

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開催日程がありません

開催予定エリア湘南・鎌倉

価格(税込)¥10,000

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対面受講日程

開催日程はありません。

対面受講料に含まれるもの

※現在コロナ禍につき終息までの間、対面は休止しております。

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

・オンライン受講料
・【無料】テキストPDF
・【無料】体調チェックシート
・【無料】講座前後でコンサル付き

この講座の先生

女性を幸せな未来に導く 温活セラピスト

自宅サロン5年
お客様延べ1000名以上
メノポーズ(更年期)カウンセラーの資格を生かした
温活セラピストとして活動

身内に介護3人、子育て、家事、仕事
ワンオペで奮闘するさなか、ぶっ倒れる
一体どうしてしまったのか?

困ったあげく、たまたま行ったクリニックで
「あんた、更年期だよっ」と医師から告げられる
「こ、こーねんき?わたし、まだまだ若いしっ」
とココロで叫んだがなす術もなく
医師にしたがい治療を開始

すると1ヶ月ほどでみるみる回復、命拾いする

日本では数少ない更年期専門の医師のもとで ...
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当日の流れとタイムスケジュール

自己紹介5分

▼Step1:あなたの冷えタイプ診断(15分)

・タイプ別冷え性の診断

・全身冷えタイプ

・下半身冷えタイプ

・お腹冷えタイプ

・手足冷えタイプ

・症状別対処法


▼Step2:「温活」の基本(20分)

・体温が低いと現れる弊害(代謝)

・低体温の原因

・「温活」の5つの心得

・温活習慣のすすめ

・食べる

・入浴と睡眠

・温めアイテム


▼Step3:40代からの女性の生き方(15分)

・40代からの身体の変化

・女性ホルモン分泌のメカニズム

・女性ホルモンの働き

・こんなに遅れている!日本の更年期事情

・医療を味方にする方法

・50歳以降は自分の日々の努力がダイレクトに体に影響する

・人生100年時代を生き抜くために、今が大切なこと

・自分の体を自分で守る術を知り、自分らしく生きる


▼質疑応答(5分)
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こんな方を対象としています

・いつも冷えを感じている

・疲れがとれなくなったと感じる

・肩こり、腰痛、頭痛になりやすい

・基礎体温が35℃台である

・目が疲れる

・太りやすくなった

・落ち込みやすい

・イライラする

・むくみやすい

・物忘れ、記憶力が低下

・更年期が気になる

・のぼせ、ほてりがある

・介護、子育て、仕事のスキマ時間にセルフケアをしたい




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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 2 )
  • 受ける価値あり( 2 )
  • この講座は「日々忙しく過ごす真面目な更年期世代の女性におすすめの講座」でした
    女性 40代

    先生の優しくて穏やかな声と話し方がとても心地よく、安心して受講できました。

    はじめに自分の体質をチェックし、自分に合ったセルフケアを教えていただけます。
    どれも簡単に日常生活に取り入れられるものばかりで、『これなら私にでもできる!今日から早速取り入れてみよう!』と思えました。
    ネットを検索すると誤った情報も多く、自分の体質には合っていないかもしれません。
    富士乃先生の温活講座を受けることで、正しい知識をもって行動できると思いました。

    更年期世代の女性は心や身体のバランスの変化に悩まされがちで、わかってはいても手を抜くことができないことが悩みだったりします。
    マンツーマンなので心や身体の悩みにも寄り添ってくださり、相談に乗っていただけます。

    これからの人生を健やかに過ごすため、家庭や仕事などつい頑張ってしまう女性に是非おすすめしたい講座です✨

    先生からのコメント

    講座にご参加いただき、またとても嬉しいレビューをありがとうございます!
    私がお伝えしたいこと、大切に思っていることをご理解いただけて、大変うれしく思います✨いただいた感想をもとに、これから講座の内容もブラッシュアップしてまいります。
    すでにとても健康的な生活をされていらっしゃるので、少しだけ意識するだけで、この先もお健やかに過ごせますね!さらなるご活躍お祈りいたします。貴重なお時間をいただきありがとうございました🌈

  • この講座は「身体を温める重要性を知る事ができました」でした
    女性 60代

    低体温の私には大事な内容が詰まった話しを聞くとが出来ました。
    具体的にどこをどうやって温めると効果的とか、食事で中から温める方法など、普段の生活を少し変えてみる所から直ぐにでも取り組めそうな内容だったのが嬉しかったです。それがダイエットに繋がるともっと嬉しいです!!
    婦人科、更年期による不調などのある方には特に、とても良いお話しが聞けると思います。

    先生からのコメント

    本日はご参加いただき、
    また嬉しいレビューもありがとうございございます!

    色々なお話しを伺うことができ、こちらこそ勉強になりました。

    身体を温める重要性を理解していたけたのはとても嬉しいです♪

    日々の生活に温活を取り入れてくだされば、ダイエットにも必ず効果がありますので、ぜひチャレンジしてみてくださいね^^

    低体温改善されると良いですね。また変化などお聞かせください。

    お忙しい中ご参加くださりありがとうございました。

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