女性らしい体を作るヨガ(ヨガ+今日から使えるプチ講座付き)

女性の体の変化やライフスタイルの変化など、これからの女性が艶やかに過ごすための方法をお伝えします!

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こんなことを学びます

「変化の中で生きている女性」

女の子から女性へ
妻、妊婦、ママ(育児)、更年期・・・


女性は変化をする度に、そして歳を重ねて
いけばいくほどに、艶は磨かれ増えていきます。


しかし、変化をする時は、
大きな壁にもぶつかりやすくなります。


1番わかりやすいのは、体に起こる不調です。


例えば、いつも通りに過ごしていても、

なんとなく・・・

疲れる、怠い
頭が痛い、肩や首が痛い
むくんでいる感じがする
生理痛、生理前がツライ
便秘、お腹が緩い
食欲がない
やる気が出ない
作り笑いになってしまう
イライラしていまう、など

女性の体は、自分が思っている以上に
とても繊細に作られています。

繊細だからこそ、自分で体を労り
しっかりと見ていく必要があります。


艶ヨガでは、
女性の体の変化に沿って、
女性らしい体を作るための方法を
お伝えします!


例えば、女性ホルモン

女性ホルモンってよく聞くけど
女性ホルモンをアップするには
どうするの??

とか

何歳から体って変わっていくの?

とか

ちょっとした疑問や
なんとなーくという事を

「体を動かすヨガ」と
「その日から使えるプチ講座」を
組み合わせてお伝えします!


テーマは、月ごとに変わります。

3月・4月:女性ホルモン
5月:冷えとむくみ


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開催予定エリア

京王・小田急沿線

価格

¥3,500

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この講座の先生

艶ヨガ家

OLの会社員時代が約10年。

その後、ずっと趣味だったヨガを学び
ヨガインストラクターへ

ヨガスタジオや貸しスタジオで、ヨガを教え。

2015年10月、出産のため半年間の休業に入り
2016年3月、出産後3か月半で仕事復帰。

さらに・・・

2016年6月、「女性がいくつになっても艶やかに
楽しく生き生きと過ごせるために・・・」をテーマにした
ヨガサロン『艶サロン』をオープン!

現在では、ヨガだけではなく
女性の体や心など、様々な角度から
サポートし活動しています。


(メディア)
Webマガジン『Pouch』
 ・スッキリ爽やかに目覚める方法
 ・今夜から試したい!短い時間でぐっすり眠る。快眠ヨガ

テレビ番組『お達者ライフ』(テレビ東京)
 ・快眠ヨガ

ヨガジャーナル VOL.39
 「次世代ティーチャー図鑑」で紹介されています。

☆最近の近況や詳細プロフィールは、ブログでご報告しています。 + 続きを読む

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講座詳細

  • 当日の流れとタイムスケジュール

    クラス開始10分前から「ドアオープン」
     ↓
    プチ講座(30分)
     ↓
    クラス開始(60分)
     ↓
    クラス終了

    ※クラス終了後、お茶タイムがあります。(参加自由)
  • こんな方を対象としています

    ・初めてヨガをする方
    ・運動不足で体を少し動かしたい
    ・肩こり、首コリ、腰痛をもっている
    ・むくみが気になる、むくみやすい
    ・基礎体温が低い
    ・冷え症
    ・生理痛がツライ
    ・便秘気味
    ・肌荒れ
  • 受講料の説明

    お水、ヨガマット、ヨガの道具など

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レビュー

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  • 女性 40代

    この講座は「こんなヨガあるんですね!」でした

    コンセプトが他と違うので、体を動かして呼吸を意識して気持ちいい…というヨガではないのが新鮮でした!また行きたいです!

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