【女性限定】艶ヨガ*女性のための…体の変化に沿った体作り

オープンしたての、少人数制のヨガサロン。自分の体に意識を向け・気付き、労る(癒し)の時間を持ちましょう!

  • 開催回数

    4
  • 受けた人

    5
  • 受けたい人

    24
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    1

こんなことを教えます

「変化の中で生きている女性」

女の子から女性へ
妻、妊婦、ママ(育児)、更年期・・・


女性は変化をする度に、そして歳を重ねて
いけばいくほどに、艶は磨かれ増えていきます。


しかし、変化をする時は、
大きな壁にもぶつかりやすくなります。


1番わかりやすいのは、体に起こる不調です。


例えば、いつも通りに過ごしていても、

なんとなく・・・

疲れる、怠い
頭が痛い、肩や首が痛い
むくんでいる感じがする
生理痛、生理前がツライ
便秘、お腹が緩い
食欲がない
やる気が出ない
作り笑いになってしまう
イライラしていまう


など

女性の体は、自分が思っている以上に
とても繊細に作られています。

繊細だからこそ、自分で体を労り
しっかりと見ていく必要があります。


艶ヨガでは、大きな壁にぶつかっても、
乗り越えられる、しなやかな体と心を
作っていきます。


自分の体に「意識を向ける」「気付く」
「労る(メンテナンスや癒し)」

艶ヨガは、この3つをポイントで
行っていきます。

また、女性の体の変化は「ホルモン」にも
関わってきます。

しっかりと自分の体のことを知って
10年後、20年後の体との付き合い方を
考えていきましょう!


<夜のクラスについて>

夜のクラス(18:50〜)は、リラックスがテーマに
なっているため、動きが少ないクラスです。

主に、”呼吸”や”リンパ”に意識をした、
ゆったりクラスとなります。

この講座の先生

遠藤 りえ

艶ヨガ家

OLの会社員時代が約10年。

その後、ずっと趣味だったヨガを学び
ヨガインストラクターへ

ヨガスタジオや貸しスタジオで、ヨガを教え。

2015年10月、出産のため半年間の休業に入り
2016年3月、出産後3か...

詳しいプロフィールを見る >

教えた回数19

教えた人数31

当日の流れとタイムスケジュール

クラス開始10分前から「ドアオープン」
 ↓
クラス開始(70分)
 ↓
クラス終了後、お茶タイム

こんな方を対象としています

・初めてヨガをする方
・運動不足で体を少し動かしたい
・猫背(姿勢)が気になる
・肩こり、首コリ、腰痛をもっている
・むくみが気になる、むくみやすい
・基礎体温が低い
・冷え症
・生理痛がツライ
・便秘気味
・肌荒れ

受講料の説明

お水、ヨガマット、ヨガの道具

受講する際は以下をお読み下さい

初回受講料のみ、¥3,000となります。
その後は、都度払いやチケット制となります。

感想 1

楽しかった!

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勉強になった!

( 0 )

行く価値あり!

( 1 )

女性 40代

この講座は「こんなヨガあるんですね!」でした

コンセプトが他と違うので、体を動かして呼吸を意識して気持ちいい…というヨガではないのが新鮮でした!また行きたいです!

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