アレクサンダーテクニーク教師が教える姿勢講座　快適姿勢を見つけよう

姿勢を整えようとすればするほど疲れる、かえって窮屈に感じてしまう、そんな経験はありませんか？　
私たちの身体は生まれながらにして動くようにできていて、本来あるべき姿勢は楽に快適に動けるものです。
そして美しい姿勢とは、作り出すものではなく、現れてくるものです。

表面的に取り繕った姿勢ではなく、動きの本質を学び、根本から姿勢を見直していきたい方に、動き・姿勢の基礎について体験を交えながらお伝えしていきます。



★★こんな思い込みや経験をお持ちの方、ぜひご参加ください★★
✅ギュッと固まるか、だら〜っと崩れるかを行ったり来たりして、楽に姿勢を保てない。
✅壁の前に立って一生懸命、背中をまっすぐにしようとしている。
✅頭が前に出ないよう、真上に引っ張って姿勢を正そうとしている。
✅お腹を引っ込めて姿勢を良くしようとしている。
✅良い姿勢は胸を張る姿勢だと思っている。
✅とにかく姿勢が悪いのは筋力が足りないからで、腹筋や背筋をがむしゃらに鍛えている。

　

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★講師からのメッセージ★

姿勢が変われば、身体の不調が改善します。
姿勢が変われば、心の有り様も変化します。
姿勢が変われば、毎日の暮らしに豊かさが生まれます。
未来を変えるためのスタートとして、講座を受けてみてください。
皆さんの身体にはまだまだ可能性がいっぱいですので、その可能性を引き出しましょう！！

ハッと驚く発見、なるほど〜と納得する経験がいっぱい詰まった楽しく学ぶ講座です。
身体の知識ゼロの方でも、運動が苦手な方でも問題なくご参加いただけます。



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【講師紹介】林好子（はやしよしこ）

＜資格＞アレクサンダー・テクニーク、理学療法士、LIABインストラクター、心臓リハビリテーション指導士、３学会合同呼吸療法認定士

・20年以上にわたり、動きの指導者として活動。
・アレクサンダー・テクニーク教師の資格はアメリカで指導。アメリカ以外に、日本、ドイツ、スペイン、アイルランドでアレクサンダー・テクニークを学ぶ。
・アレクサンダー・テクニーク教師として日本だけでなく、アメリカ、ドイツで指導経験を持つ。
・疾病を有する方、慢性的な不調でお困りの方、パフォーマンス向上を目指す音楽家やダンサー、騎手など様々な方に動きの指導を行なっている。
・書籍：「より良い動きのためのカラダの意外な見方・考え方」を出版
・雑誌：「月刊秘伝」2020年9月号に寄稿、「セラピスト」2020年6月号で紹介



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【こんな方にオススメです】

・心身の緊張が取れず、夜にはぐったり、朝にはため息という毎日をお過ごしの方
・筋トレやストレッチ、ウォーキングをしているけど体の不調や慢性疲労が改善しない方
・治療院やマッサージに通っても一時的な効果しか得られていない方で、根本的に体の使い方を見直したい方
・今のカラダのままだと、5年後、10年後の自分が心配…という方
・楽で美しい姿勢を身につけたい方
・心身を整え、生き生きとした毎日を過ごしたい方
・本気で変わりたい方


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