現代人は【ショートスリーパーの人】が急増しているそうです💦無理に睡眠時間を増やそうとしても解決にはなりません。個々に合わせた睡眠法を教えます
開催日程はありません。
私は、これまで12年間“女性専用のフィットネスクラブ”で、2000名以上の会員様のお体のことだけではなく、さまざまなお悩みをおききし、向き合ってきました。
その経験の中で、私は女性特有のお悩みは、それぞれどういった事が原因で起こるのか、またそれを改善するには、どういう対処法が最適なのかを考え、習得することができました。
本来のトレーナーとしての知識やスキルに加え、長年培った【経験】から得たものををプラスすることで、お一人おひとりに合わせた【体（フィジカル】と【心（メンタル）】の両方からアプローチする健康法をお伝えしています。
【...
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寝つきの悪さに悩み受講しました。
より良い睡眠のための具体的なアドバイスとストレッチを教えてもらい、ぜひ今日から生活に取り入れて行こうと思います！
話しやすい先生だったので、人に話したことのなかった睡眠の悩みを聞いてもらっただけでも気持ちが明るくなりました。
この度赤谷先生の講座を受講させて頂き、質の良い眠りについて学ばせて頂きました。
先生の長きにわたりご指導経験と豊富な知識をたくさん共有してくださいました。
とてもフレンドリーで安心してお話しすることができました。
心（ストレス）と体が睡眠に密接に関係していることが分かり、体に関しては、セッション中にも何度も実践の仕方を教えてくださり、こちらの講座は実践型講座と言っても過言ではありませんね。
たった1回での講座後でも効果が実感できましたので、体調不良や不安を抱えている方にはおススメの講座です‼