「デスクワークでもできる！肩こり・腰痛解消のオンライン脱力講座」

対面オンライン

自宅で簡単起業🔰道具や機器は一切無用！副業中のパソコン集中型の主婦に最適な副業講師育成コースです。

受けた人 3 人

開催回数 3 回

こんなことを学びます

【護身術風】肩こり・腰痛・お疲れ顔「ゆがみ改善」セルフケア初心者編
の上級編と認識して頂ければと思います。

脱力による疲労回復
ゆるみの古武術活用法
体に負担をかけずに体力と健康の維持

1:自己紹介（約五分）
2:肩関節周りの脱力（約十分）
3:股関節周りの脱力（約五分）
4:腰周りのゆるみ（約五分）
5:振り返りと質問（約五分）

・椅子に座ったままですと体幹が揺らぐことがなく固定されていることにより
各関節を意図する動線で動かすことが、身につきやすいです。
変な癖や偏りにくい動きとなるため比較的に効果が得やすいです。

※この講座は、見てるだけOKです。！
幼児が側にいても騒いでも参加可能です。
ノーメイクでの参加可能です。
男性の参加も可能です。

希望の日程で調整できます

現在開催日程はありませんが、開催リクエストを送ることで希望の日時で講座開催を相談できます。

開催予定エリア広島市

価格(税込)¥12,000

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対面受講日程

価格(税込)¥12,000

場所広島市

オンライン受講日程

価格(税込)¥6,000

オンライン受講料に含まれるもの

・休憩時間の3分で出来るストレッチの指導
・受講料以外かかりません。

この講座の先生

わたなべとしゆき

本人確認済み

37人
38回

先生ページを見る先生に質問する

自由なライフスタイルを創造する、収益化エキスパート

　7桁アフィリエイトマーケター
「心と生活のゆがみ改善」トレーナー
━━━━━━━━━━━━━━
　　　　50代専門🔰
　　副業・起業＆活き方
＼あなたの時間を薔薇色に！／
━━━━━━━━━━━━━━

理念：
👑　あなたの毎日に心身の健康を維持・増進し、普段の生活への活力を生み出します。
👑　心にそよぐ、優しい風。陽射しと音楽が奏でる、穏やかな時間。
👑　人生経験を通じて成熟した魅力を持つ人生

好きな言葉：美は一度限り

趣味：柔術、ボクシング、自由な時間に昼寝すること。

貧困時代：私は元介護員・看護助手... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

・各自紹介(5分)
・振り返りのために録音録画の承諾の確認
（希望しない方は、行いません。）
脱力トレ(20分)
振り返りと感想(5分)
多少前後することがあります。
※呼吸法を取り入れた動きになります。
無理な動きや激しい動きは一切ありません。

※練習後に質問をお受け付けします。

こんな方を対象としています

マンションで隣室に騒音等で迷惑をかけたくない方。
継続しない長続きしない飽き性の方。
無理に汗かくまでやりたくない方。
椅子に座ったままの方が良い方。
階段の上り下りがきつい方。
自分のペースでやりたい方。
短時間で終わりにしたい方。
子供が周りで騒いでいる方。
ノーメイクで参加したい方。
最近肥満を感じ始めた方。
動くのが面倒な方。
疲れやすい方。

受講する際は以下をお読み下さい

・動きやすい服装であれば自由です。
・動きを見てお薦めの動きを判断する為にカメラONで参加お薦めです。
(カメラOFF希望の方は、事前に連絡下さい。)
・スポーツの選手、同業種の方、格闘技、強くなりたい等の方には向きません。

※開催希望大歓迎です。
(夜間土日受け付けに特化しております！
必ず１週間前に予約して下さい。)

その他ご相談はお気軽にメッセージください。

※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。