今や【腸活】だけでは足りない💦巷で密かなブームになっている《尻活》…ご存じでしたか？このWの効果で無敵な腸内環境を手に入れ、健康美アップ！！
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私は、これまで12年間“女性専用のフィットネスクラブ”で、2000名以上の会員様のお体のことだけではなく、さまざまなお悩みをおききし、向き合ってきました。
その経験の中で、私は女性特有のお悩みは、それぞれどういった事が原因で起こるのか、またそれを改善するには、どういう対処法が最適なのかを考え、習得することができました。
本来のトレーナーとしての知識やスキルに加え、長年培った【経験】から得たものををプラスすることで、お一人おひとりに合わせた【体（フィジカル】と【心（メンタル）】の両方からアプローチする健康法をお伝えしています。
【...
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比較的、腸が弱いのか軟便な方でした。そのためか、肌荒れ（体も）がひどく、悩んでいました。
自分の状態を知って、その原因を探り、対策をしていくことの大切さを教えていただきました。睡眠の大切さ等々…。
腸内環境を整える事で、色々な体の不調が改善されることがわかり、教えて頂いた対策法を続けてみようと思います。
ありがとうございました！！
赤谷さんの指導のもと、楽しいひとときを過ごすことが出来ました。ありがとうございました。笑いや教えて貰った４回吸って８回吐く、お腹を時計回りにさする、足を抱えること、タオルを使ったストレッチを習慣にしていけたらと思います。
腸活やストレッチのやり方を聞いて、やってみようと思いました。先生とのおしゃべりも楽しく、笑いの大切さを再確認しました。ありがとうございました。