痩せにくい50代女性｜格上ダイエット、さらば！ストレス・更年期太り

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②受講後の復習が出来る！講座テキストのPDF

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初めまして！
講師の比嘉（ひが）ゆかりです。


数ある講座の中からご覧いただき
ありがとうございます❣️


私は現在沖縄のサロンで
お肌の改善のサポートとダイエットのサポート
をしています。


そしてオンラインで
あなたの夢を共にクリエイトする美容家
として活動しています＾＾


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あなたは
意気込んでダイエットを始めたけど

・途中で挫折したり、
・三日坊主で終わってしまったり
・頑張ったけど結果が出なかった

という苦い経験はありませんか？



私、比嘉も40代から急に太り始め、
ダイエットを始めました。

その後、約６年間ずっ〜と
挫折と三日坊主を繰り返したり
色々な経験をしました。


ダイエットしているはずなのに
『人生最大級に太ってしまう！』
という悲惨な結果も経験したり・・・


運動未経験そして運動嫌いなくせに
【運動＝痩せる】の思い込みで
必死にジムにも通っていました。


その結果
健康になるどころか腰痛に悩まされ、
ジムが休みの日は
整体に通っていたこともありました。

本末転倒ですよね（笑）


年齢が変わればライフスタイルも体も変わります。
その年齢に合ったダイエットのポイントがあります！


ライフスタイルと年齢に合わせた
ダイエットの目標設定をすることで
50代だからこそ”なりたい自分になって✨”
ワンランクアップしたお洒落を
思いっきり楽しみましょう！


＜こんなことが出来るようになります＞
自分に合ったダイエットの目標設定を決めることができます。
自分の食生活や行動習慣が見えてきます。
1ヶ月〜３ヶ月先の自分の目標が設定できます。



【痩せにくい50代女性】
✨格上ダイエット✨、さらば！ストレス・更年期太り

20代や30代と同じダイエットしてますか？
年齢が変わればライフスタイルも体も変わります。
50代に合ったダイエットのポイントを学んでいただきます。



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レッスン内容
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①食生活を習慣化する４つのポイント
・50代のライフスタイルに合っているかどうか
・行動項目はシンプルに１つだけ決める
・食事と体重の記録をする
・3ヶ月の実行プランを立てる

②行動項目を決めていく
・痩せない原因の食生活を見直す
　間食派or夕食派どちらなのか見きわめる

③思いつく行動項目を書き出す

④実行する行動項目を決める


＜こんな風に教えます＞
講師の一方的な説明にならずに参加者様と対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

＜持ち物＞
筆記用具一式

＜定員＞
基本 １名