活力アップ！よい1日の始まりを導くモーニングエクササイズ！

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集中⼒が持たない、疲れやすい……。
一見関係がなさそうなことも、実は姿勢が原因になっているかもしれません。

生活様式が変わり、在宅ワーク中心の働き方になったことで、
1日中座りっぱなしという人は少なくありません。
長時間同じ姿勢をし続けると、血流が悪くなり肩こりや身体のだるさ、むくみ等の
からだの不調と共に集中力も落ちイライラしやすくなります。

姿勢が悪いと、重力で下に落ちようとする頭を支えるため、
首、肩、背中に負荷がかかりやすくなります。
また猫背だと胸部が圧迫されることで呼吸が浅くなり、血液循環が悪化。
脳に行き渡る酸素の量が少なくなってしまいます。
この酸素量の低下が集中力の低下につながります。

近年はスマホやパソコンによって姿勢が崩れやすく
リモートワークで外出も減り活動量も減っており
美しい姿勢を維持する筋力も低下しがち・・・

姿勢改善の為のエクササイズを取り入れてみませんか？

某一流企業でも行っていたリフレッシュエクササイズ！
15分程度ですが、毎週楽しみにしてくださった方がいた内容です。

美しい姿勢はスタイルも良く見え、人に好印象を与えます。
良い姿勢をとることで、実感できる「⾝体にいいこと」もたくさんあります。
姿勢がもたらす影響は、良くも悪くも⾝体にとって多⼤なのです。



＜お客様の声＞
・マッサージいらずのカラダというものに、 この年齢になって初めて出会わせていただきました。 (40代女性)

・呼吸や身体の使い方でこんなに変わる、というのを知れて嬉しいです。
無理なストレッチやトレ ーニングではなく、正しい位置に身体を戻す感覚！(40代女性)

・18歳で初ぎっくり腰。長年かけて悪化して、股関節だの膝だのにも影響する様になり
「出張とかで沢山歩くとあちこち痛くなってたまに杖使用」みたいなことになってました。
それが、木内さんコンディ ショニングを受ける様になって劇的に改善です！(50代女性)

・「そこ、肩と関係なくない?」という場所をほぐしたらナゼかハリが消えていてビックリ!
そして普段何気なくしている動作があれっ?引 っかからない
(所定の位置にある棚の上の商品を取る時にいつも肩関節がコリっと鳴るのが鳴らなかった)
あれっ?届いた！(少し背伸び をしないと取れないはずの奥の商品が背伸びをしなくても届いた）あれっ?私柔らかっ！ (夜足の爪を切った時に気づく) あるべき位置にあると、身体はこんなに自然に楽なのだなと気付きました！(50代女性)

＜こんな風に教えます＞
少人数制で分かり易く丁寧に指導します。

＜このレッスンで得られるもの＞
日常に美姿勢を保つコツ、キレイなボディライン

＜定員＞
基本 ３名