今年こそ体を変える!body make ヨガ!

オンライン

体を引き締め見た目を変えるヨガ!自分が好きな自分になるために!

こんなことを学びます

<内容>
呼吸に合わせてインナーの筋肉を動かし、気になるお腹、二の腕、下半身を引き締めます。
継続いただくことで体の変化を感じていただけるレッスンです。

<効果>
お腹の引き締め
二の腕、下半身の引き締め
自己肯定感の向上
運動習慣がつく
自分が好きな自分になれる

<持ち物>
ヨガマット、タオル、水

<定員>
基本 3名
(一人一人をしっかりと指導できるよう少なめ設定にしております)
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

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オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代1000円以上にかかる費用はありません。

この講座の先生

心暖まるヨガインストラクター

ヨガ歴7年、ヨガを続けて行くことで常にポジティブな自分になることができました。ヨガを通じて沢山の方に笑顔になってもらいたいと思い、ヨガを伝えてます。ヨガだけでは痩せないのでは?という意見も良く聞きますが、インナーマッスルを鍛えることで引き締めることができます!必ず体も心も変わり前向きな自分を作れます♪一緒に楽しくヨガしましょう♡

当日の流れとタイムスケジュール

<所要時間>
40分程度

<当日のレッスンの流れ>
準備運動 太陽礼拝
立位のポーズ(お腹、二の腕、下半身にアプローチ)

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こんな方を対象としています

・運動が苦手だけれど体を変えたい方
・今年こそ自分を変えたい方
・運動習慣をつけたい方
・お腹、二の腕、下半身を引き締めたい方
・しっかり動くヨガが好きな方
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受講する際は以下をお読み下さい

当日は動きやすい服装で、レッスン前に食事をとる場合は軽めのお食事にしてください。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

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