緊張・あがり症克服！呼吸・発声法、笑顔でスピーチやプレゼンに臨める

緊張・あがり症克服のための呼吸を整える方法・発声法・話し方・速攻術
「緊張・あがり症克服！脳と身体と呼吸を知り、感情をコントロール」

緊張克服　震えない声で笑顔で話せる。
呼吸筋を和らげ腹式の呼吸と発声と話し方を学んでいただく講座です。

ビジネスマンとして様々な場所で多くの人の前で
話す機会が多く、うまく良く時もあれば緊張で
上手くしゃべれず、後で反省と恥ずかしさで
居てもたてもいられない状態。

そこで48歳から殺陣とショートムービをつくる演劇サークルに入会。
様々な緊張を解く糸口が見つかる。
結論としては、狂言をはじめ、しっかり息が吐けるという事が
緊張を解くという事がわかる。
呼吸生理学の権威の本間先生の呼吸筋ストレッチ体操指導士を
とるための勉強で脳と呼吸と自律神経の関係がわかりました。

今でも緊張はしますが過緊張になる事はありません。

＜こんなことを学びます＞
1　なぜ緊張するのか、緊張時に身体はどうなるのか
2　呼吸筋を和らげます。呼吸が深く、ゆっくりになる呼吸筋ストレッチ体操
3　腹式呼吸法　副交感神経優位で気持ちが落ち着く
4　笑顔で話せるようになる表情筋体操（スピーチでは大切）
5　堂々と話せる発声レッスン
6　スピーチのコツと実践練習

＜こんなことが出来るようになります＞
・呼吸が深く、ゆっくりになれば、緊張が緩和されます。
・話しをまとめる力や組み立てができるようになります。
・人前で笑顔でスピーチができるようになります。
・緊張のメカニズムが理解できるようになります。
・姿勢もよくなります。
・話のつかみができるようになります

＜こんな風に教えます＞
心と脳と緊張の関係を説明します。
基本トレーニング
呼吸法と身体、発声レッスン
緊張の中で楽しく稽古します。

※ ビジネスマンとして営業部長や支配人として
人前で数多くの司会、スピーチ、プレゼンをしてきました
（急な結婚式の司会、スピーチ、乾杯の発声もありました）。
また演劇、狂言を10年以上続けています（出演作４０本以上）

ビジネスマンとしての実績や舞台で人前で多くを演じてきた
経験をしています。緊張せずに話を組み立てたり、まとめて
話す事や最初の話のつかみみたいな事もお伝えします。

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＼団体・グループでの参加も承ります／
本講座は、5名以上の団体・グループでの受講も可能です。
ご希望の方は「先生（主催団体）に質問する」からお問い合わせください。
（主な利用シーン）
・代表者が一括で支払をしたい
・チームで解決したい課題がある
・会社の部署のメンバーと研修としてストアカの講座を受講したい
・会社の研修としてレッスンをカスタマイズして開催してほしい
生徒さまのご希望に合わせた内容でのレッスンも承っております。
お気軽にご相談ください！
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＜持ち物＞
ドリンクをご持参下さい。
メモと筆記用具

狂言　文蔵
https://youtu.be/_GcTI1A8rdk

父と暮らせば（作/井上ひさし）　稽古風景
https://youtu.be/-iZdwDXI8FI