マンツーマン：話題の表情筋・小顔レッスン「コアフェイストレーニング

あなたの表情のクセ、弱点に焦点を合わせたオリジナルレッスンです。

●こんなことを学びます

40代から年齢を重ねるごとに気になる

・まぶたが下がってくる

・眉間のシワ

・頬・フェイスラインのたるみ

・ほうれい線

・マリオネットライン

・口角が下がってきた

・あごの下のたるみ

・疲れた表情

・顔色の悪さ

・たるみ毛穴

・化粧のりが悪い

・老け顔

・顔が大きくなってきた

これらは、加齢による表情筋（顔の筋肉）の衰えや、表情筋の運動不足、使い方のくせで起こります。

顔には左右合わせて約50個の表情筋があり、身体と同じように鍛えることが可能です。

加齢やマスク生活で弱った表情筋を運動させることで、血行・リンパの流れを良くし、顔の筋肉の弾力を高めます。

しっかり顔を動かす習慣を身につけることで、キュッと引き締まった健康的な顔を作り、見た目印象を上げていくことを目標としています。

●従来の表情筋だけのトレーニングとは違います

頭の重さは約5 kg あり 頭の重さを支えられていない人が多くいます 。

そのため、姿勢が悪く、猫背になり 、体も顔も歪むということに。

そうした姿勢の悪い人が表情筋のトレーニングをしても成果が出にくい傾向があります。
姿勢を意識しながら、顔の軸（コアフェイス） 整えると、体の無駄な力が抜け 、ミニマムに表情筋を鍛えられるようになります。

このコアフェイストレーニング1日講座では、それぞれの表情筋の働きやクセをお伝えして、鏡を見ながら顔の筋肉を動かすことを行います。

●口角の上がった笑顔＝愛され顔

いくら美しく整った小顔でも、表情が乏しかったり、いつも口角が下がっていれば、好印象にはなりません。

コアフェイストレーニングでは、いい顔＝愛され顔になるレッスンを行っています。

お顔がどんどん変わってきて、自然な笑顔が内側からあふれ出てききます。

毎日鏡を見るのが楽しくなりますよ！

この講座はマンツーマンで行う講座です。

※間々田佳子のコアフェイストレーニングシニアインストラクター、小林かおるによるコアフェイストレーニングです。