インストラクター歴３０年
セルフケアをお伝えしだして丸１３年
元はエアロビクス主体でレッスンを担当し
体をそれなりには酷使してきた私
50代を迎えて、これから今の倍生きた時に
最後まで自分の足で歩ける
自分のことは自分でできる体(健康寿命と言います)を
維持していきたいと思う中で
「これ、いいな！！」というおススメケアをお伝えしてます
今なんともない人が 老後に備えて・・とはなかなかいきませんよね
でも、何か体に違和感を感じた時にどうぞレッスン受けてみてください
もちろん、今違和感や痛みを感じている人
筋肉由来の痛み・違和感であればお役に立てるはずです♬
疲れを感じた所に無意識に伸びる手・・その効率のいい触れ方をお伝えします
朝すっきり起きられる体を手に入れませんか？お子さんから高齢者まで年齢問わずできる方法を、よりアナタ向けにやりやすい形でもお伝え出来ます
もちろん、医療行為ではありませんが
☆腕のしびれがとれた
☆首のギシギシ感がなくなった
☆呼吸改善だけでその場でサイズダウンできた
☆目の疲れがとれて、目の前が明るくなった☆熟睡できた
など、たくさんの方に喜んでいただいてます
※『頑張らない運動』日本ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ協会のメソッドを主に使ってます
セルフケアインストラクター
