表情筋トレーニング・美姿勢ウォーキング・ピラティスを通して、顔・姿勢・歩き方を整えるレッスンを行っています。
表情筋トレーニングでは、自然な笑顔、顔の左右差、二重顎、ほうれい線、顔のたるみなど、その方のお悩みに合わせて、筋肉の正しい使い方をお伝えします。
ウォーキングでは、猫背・反り腰・巻き肩など身体の癖を確認し、美しく疲れにくい立ち方と歩き方を身につけます。
動画や自己流では分かりにくい細かな癖を、少人数の対面レッスンで一人ひとり確認します。初めての方は対面での受講をお願いしています。オンラインは、対面受講経験のある方に限定して対応しています。
女性 40代
仕事での苦い経験が、眼輪筋とリンクすることを発見し、気持ちが上向きになりました。舌の位置も褒めていただいたので、帰り道にしっかり意識してみました。自分の表情に自信がない方にはオススメです！
本日はご参加ありがとうございました。舌の位置も良いですし、姿勢もすばらしい。
目と頬の筋肉を鍛えて、お顔にさらにメリハリを作っていきましょう。
笑顔を作るのは頬です。 頬が上がったから口角が上がる。
その練習を繰り返ししてみてくださいね。
頬が上がるようになってきたら、さらにその先のステップに進むアドバイスをさせていただきます。
女性 50代
顔がたるんできて気になり参加しました。目の開け方など自分で何となくこうかなと思っていた事の正解不正解が確認できて良かったです。
人数も多くサクサクと進むためメモを取る時間もあまり無く、先生のお話やコメントが素敵なので、もう少しゆっくりとした時間配分で聞けたら良いなとは思いました。
レビューありがとうございます。
「何となくこうかなと思っていたことの正解・不正解が確認できた」とのお言葉、とても嬉しく拝見しました。
また、貴重なご意見もありがとうございます。
グループレッスンでは、まずは「一つでもご自身に必要なポイントを持ち帰っていただくこと」を大切にしています。
また、ご自宅でも復習できるようにエクササイズ一覧をお渡ししておりますので、ぜひご活用ください。
表情筋トレーニングは、一度で全てを習得するというより、繰り返し確認しながら少しずつ精度を上げていくものです。
またぜひ復習にいらしてください。お待ちしております。
女性 30代
今まで歩き方の講座を受けたことがなく、不安だったのですがとても丁寧に教えていただきました。
自分では気がついていなかったクセだったり、歩き方以外にも体の使い方なども教えていただきました。歩き方も前と後では違うものになってて、感動です！
この度は誠にありがとうございました！
ご受講ありがとうございました。目線があがり上半身がすっとのびやかに使えていました。
これから歩き方を変えて、体に新しい歩き方をしっかり落とし込んでくださいね。
女性 30代
こちらの講座に決めた理由は3つあります。
①しっかり教えてくれそうな先生
②年齢問わず楽しく参加できそう
③歳を重ねた後も役に立ちそう
ビフォーとアフターで動画や写真を撮ってもらえるので、自分の姿勢や歩き方を確認することができます。
レッスン前と後では別人ようでした。前を見て歩くだけで｢自信のある人｣になっていました。
常に下を向いて歩いていた私にとって、目線を上にして歩くことは勇気が必要でした。しかし参加している人全員同じ条件で歩いていると思えば頑張ることができました。
目線や足の運び方、腕の振り方など、改善ポイントはたくさんありますが、まずは1つ目標を立てて取り組むことが大切だなと思いました。
一人一人のペースに合わせて教えていただけるので、できないからと落ち込むこともありません。
参加して良かったです。
｢美しい姿勢と歩き方｣を習得できるように、継続して取り組んでいきます。
ありがとうございました。
レビューありがとうございます。とても嬉しいです。 みるみるうちに変わられる姿勢、目線。足取りも落ち着いてきてビフォーとアフターでは別人でした。次のレッスンでは、より「きれい」を目指して張り切ってレッスンさせていただきます。 来月お会いできるのを楽しみにしています✨
女性 40代
仕事での苦い経験が、眼輪筋とリンクすることを発見し、気持ちが上向きになりました。舌の位置も褒めていただいたので、帰り道にしっかり意識してみました。自分の表情に自信がない方にはオススメです！
本日はご参加ありがとうございました。舌の位置も良いですし、姿勢もすばらしい。
目と頬の筋肉を鍛えて、お顔にさらにメリハリを作っていきましょう。
笑顔を作るのは頬です。 頬が上がったから口角が上がる。
その練習を繰り返ししてみてくださいね。
頬が上がるようになってきたら、さらにその先のステップに進むアドバイスをさせていただきます。
女性 50代
顔がたるんできて気になり参加しました。目の開け方など自分で何となくこうかなと思っていた事の正解不正解が確認できて良かったです。
人数も多くサクサクと進むためメモを取る時間もあまり無く、先生のお話やコメントが素敵なので、もう少しゆっくりとした時間配分で聞けたら良いなとは思いました。
レビューありがとうございます。
「何となくこうかなと思っていたことの正解・不正解が確認できた」とのお言葉、とても嬉しく拝見しました。
また、貴重なご意見もありがとうございます。
グループレッスンでは、まずは「一つでもご自身に必要なポイントを持ち帰っていただくこと」を大切にしています。
また、ご自宅でも復習できるようにエクササイズ一覧をお渡ししておりますので、ぜひご活用ください。
表情筋トレーニングは、一度で全てを習得するというより、繰り返し確認しながら少しずつ精度を上げていくものです。
またぜひ復習にいらしてください。お待ちしております。
女性 30代
今まで歩き方の講座を受けたことがなく、不安だったのですがとても丁寧に教えていただきました。
自分では気がついていなかったクセだったり、歩き方以外にも体の使い方なども教えていただきました。歩き方も前と後では違うものになってて、感動です！
この度は誠にありがとうございました！
ご受講ありがとうございました。目線があがり上半身がすっとのびやかに使えていました。
これから歩き方を変えて、体に新しい歩き方をしっかり落とし込んでくださいね。
女性 30代
こちらの講座に決めた理由は3つあります。
①しっかり教えてくれそうな先生
②年齢問わず楽しく参加できそう
③歳を重ねた後も役に立ちそう
ビフォーとアフターで動画や写真を撮ってもらえるので、自分の姿勢や歩き方を確認することができます。
レッスン前と後では別人ようでした。前を見て歩くだけで｢自信のある人｣になっていました。
常に下を向いて歩いていた私にとって、目線を上にして歩くことは勇気が必要でした。しかし参加している人全員同じ条件で歩いていると思えば頑張ることができました。
目線や足の運び方、腕の振り方など、改善ポイントはたくさんありますが、まずは1つ目標を立てて取り組むことが大切だなと思いました。
一人一人のペースに合わせて教えていただけるので、できないからと落ち込むこともありません。
参加して良かったです。
｢美しい姿勢と歩き方｣を習得できるように、継続して取り組んでいきます。
ありがとうございました。
レビューありがとうございます。とても嬉しいです。 みるみるうちに変わられる姿勢、目線。足取りも落ち着いてきてビフォーとアフターでは別人でした。次のレッスンでは、より「きれい」を目指して張り切ってレッスンさせていただきます。 来月お会いできるのを楽しみにしています✨
表情筋・美姿勢ウォーキング・ピラティス講師
