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エクササイズ パーソナル・トレーニング

【オンライン】ヨガで楽しく体幹強化！（代謝UP、鍛える、宅トレ）

オンライン

ヨガのポーズで楽しく体幹を鍛えます。1日の始まりに行う事で、代謝も上がり燃焼しやすい身体に。活動的な1日を過ごしましょう！

レビュー46 件

受けた人 48 人

開催回数 48 回

こんなことを学びます

＜こんなことを行います＞
体幹強化に効果的なヨガのポーズで楽しみながらトレーニングを行います。
また呼吸法も用いて身体の内側から燃焼させていきます。
ヨガが初めてでも難しいポーズは行わないので、気軽に参加していただけます。

動画を見てやっていても途中で手を抜いてしまったり、諦めてしまう事はありませんか？？
オンラインレッスンでは一人一人の様子を見ながらお声がけをして進めていくので、最後まで頑張れるようサポートさせていただきます！
ぜひ一緒にヨガとトレーニングを楽しみましょう(^^)

＜定員＞
基本 4名
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥1,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
受けたい
23人が受けたい登録しています

オンライン受講日程

開催日程はありません。

オンライン受講料に含まれるもの

レッスン代

この講座の先生

浅野 南のプロフィール写真

浅野 南

本人確認済み
  • 48人
  • 48回
先生ページを見る 先生に質問する
ヨガインストラクター

現在対面レッスンの為、オンラインレッスンを一時休止しております。（12/2時点）
ご参加の皆様にはご迷惑をおかけしますが、何卒ご理解の程宜しくお願い致します。


ヨガインストラクターのminamiと申します(^^)

私はヨガを通じて…
◆ストレスの軽減
◆暴飲暴食の改善
◆何となくダルいからの解放
◆30代になってもどんどん変化する身体
◆筋力UP
◆柔軟性の向上
◆バセドウ病の回復
などなど、他にも沢山の効果を得ました。

もっとヨガを深めたいと思いRYT200を取得。
私が様々な効果を得られたように、ヨガを... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

＜所要時間＞
35分程度

＜当日のレッスンの流れ＞
5分 挨拶、レッスン説明
30分 呼吸法、ヨガのポーズでトレーニング
続きを読む

こんな方を対象としています

✔︎代謝を上げたい
✔︎脂肪燃焼
✔︎ダイエット
✔︎姿勢改善
✔︎ストレス解消
✔︎活動的に過ごしたい
✔︎楽しみながらトレーニングしたい
✔︎自宅に気軽に行いたい
続きを読む

受講する際は以下をお読み下さい

【準備するもの】
ヨガマットもしくはバスタオル
お飲み物
動きやすい服装

★カメラはオンにしていただけるとお声がけが可能となります。希望されない場合はオフでも構いません。
★ご自身の判断で、無理のない範囲で行ってください。

【Zoomを使ってのレッスンになります。】
・事前にZoomをインストールしてご準備ください。
・5分前からご入室いただけます。
・開始時刻の前に、音声チェック等お手伝いさせていただき、ご出席を取らせていただきます。
・開始時間が始まってからのご対応、お手伝いは出来かねますので事前にご了承願います。
※２日前までにご予約の方がいらっしゃらない場合はCLOSEさせていただきます。
　予めご了承いただきますようお願い致します。
続きを読む
※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー46件

  • 楽しかった( 45 )
  • 勉強になった( 45 )
  • 受ける価値あり( 45 )
  • この講座は「初心者にもちょうど良い講座」でした
    女性 40代

    運動は苦手なので、上手くポーズが取れなかったのですが、先生がこまめに確認をしてくださり、簡単なポーズに変更したりと機転を利かせてくださいました。
    おかげで、良い感じにストレッチできたと思います。
    ありがとうございました！

    先生からのコメント

    レッスン受講ありがとうございました！
    その時の調子に合わせながらできるのがヨガの良いところですよね。
    またお待ちしております(^^)

    2024年10月オンライン受講
  • この講座は「個別に合ったメニューで取り組める講座」でした
    女性 50代

    受講する日の体調に合わせてメニューを考えてもらえるので、体に負担をかけることなく安心して取り組めました。
    またリピートしたいです。

    先生からのコメント

    レッスン受講ありがとうございました！
    自分のペースで無理なくやっていきましょう(^^)
    またお待ちしております。

    2024年10月オンライン受講
  • この講座は「焦らずに取り組める講座」でした
    女性 50代

    ポーズがすぐにとれなくても、「ゆっくりでいいです」と待ってもらえ、焦らず行うことができました。
    やっている最中も呼吸の仕方やポイント教えてもらえるので、安心して行うことができました。

    先生からのコメント

    本日もお疲れ様でした！
    暑い日も多くなってきましたので、体調気をつけてお過ごしください。
    またお待ちしております(^^)

    2024年7月オンライン受講
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