ヨガインストラクターのminamiと申します(^^)
私はヨガを通じて…
◆ストレスの軽減
◆暴飲暴食の改善
◆何となくダルいからの解放
◆30代になってもどんどん変化する身体
◆筋力UP
◆柔軟性の向上
◆バセドウ病の回復
などなど、他にも沢山の効果を得ました。
もっとヨガを深めたいと思いRYT200を取得。
私が様々な効果を得られたように、ヨガを通じてもっと多くの方に心も身体も健康になってほしいと思っています✨
始めるきっかけは何でも良いんです(^^)
◆ダイエット
◆運動不足解消
◆ストレス発散
◆...
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久しぶりの参加でした。
内容がそれほど難しくなかったのにポーズが全然取れず、体幹の弱さを実感しました。
コンスタントに参加できませんが、お気に入りの講座なのでタイミングが合う時はまた参加したいと思います。
フォームが未完成でもそうしようとする意識で体の動かし方が変わります。
そのごく僅かな変化も南先生は見てくれます。
苦手な部分にアプローチするメニューも取り入れてもらえるので、これからも少しずつ変われるように頑張りたいと思います。
リピート受講です。
今回もしっかり体幹を鍛えることができました。
南先生は説明が丁寧だし、先生も一緒にヨガを行ってくれるのでとてもわかりやすいです。
時間さえ合えば毎回受講したいと思う講座です。