【キツくないのに】おうちで60分太陽礼拝108回【超初心者向け】

今年もやります♡

年末といえば108回太陽礼拝！
みなさん今年は、どこで参加するか決めましたか？
それとも、自信がないから今年はやめておきますか？

そんなあなたに自信をもってお届けする、
「おうちで60分太陽礼拝108回」
※ストレッチやお休みのポーズを含めて80分です。

　「今年はまだ自信がないから・・」
　「年末は忙しくて・・」

そんなあなたにこそ参加してほしい、
スペシャルな企画になってます！

このイベントは、
「一味違う」
「初めてのあなたも」
「忙しいあなたもOK！」
な超お得イベントになっています！

どういうこと？と思ったら続きを読んでみてください！

【60分太陽礼拝3つの特徴】

①ほかのイベントとは一味違う！
太陽礼拝108回といえば、
ほとんどの場合、2時間くらいかけて、ひたすら太陽礼拝Ａを行う、
大規模なイベントですよね。

このイベントは
「60分で」「超初心者向けに簡単に」行うという、
他にはないイベントなんです！


②自信がないあなたこそ、このイベントへ！
太陽礼拝108回、と聞くとまず思うのが
　「そんな長時間ムリ・・」とか、
　「ケガしたらどうしよう・・」ではないでしょうか？

安心してください。
このイベントは60分で108回が終わります。

集中力の限界は90分と言われますが、
それより短い60分だけ頑張ればいいんです！

「でも、そんなハイペースでケガしない？」と思う方、
それも安心してください。

太陽礼拝で一番ケガリスクが高く、
難しいポーズは行いません。

今回行う太陽礼拝は、
初心者さんでも安全にできるポーズのみを行いますので、
ケガリスクがとても少ないです！

また、短時間なので高い集中を保ちやすいのも、
オススメのポイントです♡

③忙しいあなたも、このイベントへ！
ここまで読んでくださっている方はもうお分かりと思いますが、
このイベントはなんと60分！

簡単、安全に心と体の浄化をしましょう。


【タイムテーブル】

20:00〜
【説明、ストレッチなどウォーミングアップ】
太陽礼拝の流れ、疲れた時の軽減法など流れを確認し、
ストレッチで体を温め準備をします。

20:10〜
【太陽礼拝スタート！】
60分間の時間の中で、何に気づき、
何を感じるのか、想像するだけで楽しみ♡

21:10〜
【お休みのポーズ】
しっかり体を休めてエネルギーを循環させます。
途中退出もOKです。
どうぞ良い年をお迎えください！ゆっくり休んでくださいね。