膝の痛みを治すストレッチ･マッサージ方法！膝痛筋トレ動画付病院なし

【膝痛改善！】膝の痛み･体が硬いを解消するストレッチ･マッサージ法

📍日程を出しておりませんが、当日でも【開催リクエスト】いただけたら開催しますので、お気軽にメッセージください。


【モニター価格】4400円➡2200円
　(サポート実績10件まで割引中)

・膝の痛みを解消したい！
・体の柔軟性を付けたい！

そんな人にオススメのマンツーマンスレッスンです。

即効性のあるストレッチやマッサージをお伝えいます。


数ある講座の中からご覧いただきありがとうございます。

ストアカで圧倒的実績No.1のオンライントレーナー
「全国の先生ランキング」に毎週ランクイン！

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4万5千人の先生のうち、

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🔴膝が痛くて、少しでも痛みを取りたい！と思ってる方へ🔴

はじめまして。
プラチナ講師のいむ先生です。

膝の痛みを解消して、
ストレスフリーな体を手に入れませんか？

たった30分間のストレッチが、
あなたの体を劇的に変化させます！

🔶ストレッチの嬉しい効果

ストレッチで体が柔らかくなることで
あなたにたくさんのメリットがあります。

・疲労回復
・柔軟性の改善
・ダイエット効果
・怪我の予防
・基礎代謝が上がる
・血流が良くなる
・心身の老化予防
・リラクゼーション
・病気の予防

筋トレなど体を動かすことも大切ですが、
体をケアすること(緩める・伸ばす)も大切です。

ストレッチで柔軟性が向上し
血流改善することで体質が変わります。
ダイエット中の方にもオススメします。

理学療法士でストレッチのプロ(指導経験12年)が、
丁寧にお伝えしますのでご安心ください！

身体が硬い方こそ参加ください！


🔶こんなことを学びます。

ストレッチを中心とした体を伸ばすエクササイズを行います。
膝を中心としたマッサージや膝の痛みを解消するアプローチを行います。
柔軟性を向上して動きやすさ、歩きやすさを引き出します。


🔶こんなことが出来るようになります
膝の痛み軽減
体の柔軟性改善
リラックスできる呼吸法
自律神経系のメンテナンス
柔軟性向上
セルフケア


🔶こんな風に教えます
オンラインでストレッチレッスンをします。
個別の悩みにお答えするためマンツーマンで実施します。

自宅で一畳程度のスペースとヨガマットがあれば大丈夫です。


🔻ストレッチの内容・部位🔻
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ももの裏ストレッチ
お尻・内もも
ふくらはぎ、腰、背中
膝の周辺など

マンツーマンなので、受講者さまの要望で変更できます。
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🔶用意するもの物
動きやすい服装、タオル、ヨガマット

🔶定員数
マンツーマン制

こちらが一方的に進めるのではなく、
コミュニケーションをとりながら実施します。

「たった20分で劇的に体変わった!!!」

と40～60代男女に大好評です✨

他のレッスンも人気です🎵

・肩こりストレッチ
https://qrtn.jp/i263z

・マンツーマン骨盤底筋クラス
https://qrtn.jp/xrvy4

よろしくお願いいたします。


※開催リクエスト大歓迎です。
(夜間早朝土日いつでも受け付けます！
直前は出来ませんので１週間より先の日程でご提案ください。)
その他ご相談はお気軽にメッセージください。