【オンライン】目指せ!綺麗な開脚✨

オンライン

開脚が苦手な方こそ!ご参加お待ちしてます!

こんなことを学びます

【9割以上の生徒さんが効果を体感】
◆半年の平均リピート率90%

講座をご覧いただきありがとうございます。
柔軟トレーナーのシバタエリと申します。

このオンラインレッスンでは、身体を柔らかくするための基礎となる柔軟系、バランス系、倒立系をバランスよく学んで、しなやかで力強い身体づくりを目指します。

少人数なので、オンラインでも効果は絶大!
このレッスンで鍛えた柔軟力は新体操、体操、チアダンスなど様々なジャンルでお悩みを持っているお子様にご参加いただいております。

"全国、世界どこからでもご受講可能"
北は北海道、関西地方、南は沖縄まで全国各地"
アメリカ、シンガポールからもご参加頂いております。

【こんなお悩みありませんか?】
✔️モチベーションを頼りにアップダウンして運動ができる時とできない期間を繰り返し、結局効果が出ていない
✔️1人ではやる気が出ない、続かない→習慣にできない
✔️YouTubeなどで自主的に運動を続けているけれど全く効果を感じない、そもそもあっているのか正解も分からずやっている

これらが良くあるお悩みです。

【お勧めポイント】
✔️オンラインでも効果や変化を感じられる
✔️遠方でも、忙しくても全国どこからでも受けられる
✔️小さなお子さんでもお家だから安心して受けられる

※対面は現在リクエスト制にてお受けしております

<こんなことを学びます>
◆サーカス芸の一つである軟体芸コントーション)の本場モンゴルで5年以上修行を積んだ、柔軟スキルをもとに日本人の身体に合ったトレーニング方法に変え、より安全に強くしなやかな身体を手にいれる方法をお伝えします。

◆柔らかいだけでなく、自分の身体をコントロールするのに必要な筋力や体幹も鍛えていきます。

<こんなことが出来るようになります>
今よりも開脚がやりやすくなります!
目標とするポーズができるようになるだけはなく、以下のような効果も期待できます。

◯全身バランスよく鍛える事ができる
◯ご自身でもできるトレーニングも学んで頂ける
◯柔軟や筋トレの効果や正しい体の使い方を体感頂ける
◯筋トレや運動に不安のある方でも自信を持てる様になる
◯セルフケアができる様になる
◯筋力アップ
◯シェイプアップ
◯ボディメイク
◯基礎代謝アップ
◯冷え性・むくみが改善される
◯歪み改善
◯内臓活性化
◯ストレス解消
 ※個人差がございます。

<こんな風に教えます>
60分のレッスンです。
※オンラインZOOM開催

180度開脚を目指す方から、それ以上の柔軟性を目指したい方までそれぞれのレベルに合わせて進めていきます。
講師の一方的な説明にならずに参加者の皆さんと対話する形式で、
自由に楽しく学んで頂きます。

《対象者》
◯年齢関係なくご参加いただけます
◯今よりも柔らかくなりたい方
◯ダンス・ヨガ・ポールダンス、新体操、体操のために開脚の柔軟力をあげたい方
◯180度開脚からそれ以上の開脚を目指したい方
◯とにかく柔らかくなりたい方
◯家の中でできる運動を探している方

◯自粛生活に飽きて体を動かしたい方

◯新しいことを始めたい方

◯使っていなかった筋肉を動かし代謝をあげたい方 など

<持ち物(オンラインでご用意頂くもの)>
⚫︎動きやすい服装
⚫︎ヨガマット1-2枚分の動けるスペース
⚫︎ヨガブロック(あれば)
⚫︎椅子もしくは壁
⚫︎お飲み物
⚫︎タオル
⚫︎パソコン(PC/Mac)またはスマートフォン(iPhone/Android)かタブレット(iPadなど)のいずれか一つ。
⚫︎Wifi環境またはデータ環境
⚫︎zoomアプリ
※レッスン前にあらかじめお客様ご自身でZoomのアカウント作成と動作確認をお願いいたします。
セットアップのサポートは行なっておりませんのでご了承ください。


※コントーションはサーカス芸であり特殊技能のため、指導者が危険だと判断した動きは、やめて頂くことがございますのでご了承ください。
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開催日程がありません

開催予定エリアオンライン

価格(税込)¥2,000

現在は開催リクエストを受け付けていません
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オンライン受講日程

開催日程はありません。

この講座の先生

コントーショニスト ERiのプロフィール写真

コントーショニスト ERi

本人確認済み
  • 1,023人
  • 598回
先生ページを見る 先生に質問する
超柔軟・コントーション講師

元々はとても身体が硬く、ブリッジもできませんでした。

20歳を過ぎてから柔軟と向き合い、
「柔らかさ」と「コントロール力」を両立した身体を身につけました。
だからこそ、
「硬くて悩んでいる子」「なかなか柔らかくならない子」への指導が得意です。

全国で活動するコントーションパフォーマーとしての経験を活かし、
日本人の身体に合った、安全な柔軟トレーニングをお伝えしています。

柔軟は「才能」ではありません。
正しい方法で続ければ、必ず変わります。
まずは一度、オンラインで体験してみてください。
お子さまの身体の変化を、ぜひ...
+続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

【当日の流れ】
◯5分程度 紹介やクラスの流れの説明
◯レッスンスタート!
◯ウォーミングアップからクールダウンまで行います。
◯5分程度 質問受付 アドバイス


※オンライン開催はお着換えの時間は含まれませんので、その分トレーニングやカウンセリングにあてさせて頂けるためとってもお得です。

※30分でカウンセリングからトレーニング、お着換えの時間も含まれます。お時間に遅れた場合は時間内でのご案内となります
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こんな方を対象としています

◯運動をしつつ柔らかくなりたい方
◯ダンス・ヨガ・ポールダンス、新体操、体操のために開脚の柔軟力をあげたい方
◯180度開脚からそれ以上の開脚を目指したい方
◯現在習っている新体操・体操・ダンスのために柔軟力を上げたい方
◯正しい柔軟力の鍛え方を学びたい方
◯もっと柔らかくなりたい方
◯柔軟力がなかなか上がらないとお悩みの方
◯身体の変化を体感したい方
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー2

  • 楽しかった( 2 )
  • 勉強になった( 1 )
  • 受ける価値あり( 1 )
  • この講座は「頑張って取り組める講座」でした
    女性 40代

    低学年の息子が受講させてもらいました。家では痛いとすぐにあきらめてしまうのですが、先生がたくさんほめてくれるので、最後まで頑張ってやっていました。継続して受けていきたいです。

  • この講座は「初めて受けた講座」でした
    女性 40代

    初めて受講しました。とてもためになりました。

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