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東京 > 両国・錦糸町 > フィットネス > ピラティス > ピラティス 美姿勢で健康的な身体作りをしよう
ピラティス エクササイズ

ピラティス 美姿勢で健康的な身体作りをしよう

対面

体幹を鍛え強くしなやかで柔軟性なある体を手に入れよう。姿勢、腰痛改善、ダンスパフォーマンス、スポーツの向上にも！

レビュー26 件

受けた人 106 人

開催回数 68 回

こんなことを学びます

マットピラティス

お一人お一人の身体の状態をみながらレッスンを行なっていきます。
呼吸と動き、身体の繋がりを感じながらインナーマッスルを使い正しい体の位置でエクササイズを行う事で余計な負担をかけず体幹を鍛え強くしなやかで柔軟性のある身体作りを目指します。

ジョセフ•ピラティス氏の考えを元にしたエクササイズや解剖学、理念を基本としたレッスンになります。
どこがどのように効いているのか解剖学的な事も踏まえながら進めていきます。
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5月4日(土)

9:50 - 10:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月3日(金) 18:50

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月9日(木)

10:15 - 11:15

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月8日(水) 19:15

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月9日(木)

11:30 - 12:30

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月8日(水) 20:30

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月11日(土)

9:50 - 10:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月10日(金) 18:50

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月11日(土)

9:50 - 10:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月10日(金) 18:50

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月16日(木)

10:15 - 11:15

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月15日(水) 19:15

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月16日(木)

11:30 - 12:30

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月15日(水) 20:30

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月18日(土)

9:50 - 10:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月17日(金) 18:50

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月23日(木)

10:15 - 11:15

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月22日(水) 19:15

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月23日(木)

11:30 - 12:30

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月22日(水) 20:30

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月25日(土)

9:50 - 10:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月24日(金) 18:50

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月30日(木)

10:15 - 11:15

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月29日(水) 19:15

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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5月30日(木)

11:30 - 12:30

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

5月29日(水) 20:30

参加人数

0/5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
NOYA studio東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3F

価格(税込)

¥3,000

錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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  • 5月4日(土)

    9:50 - 10:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 5月9日(木)

    10:15 - 11:15

    東京 / 両国・錦糸町

  • 5月9日(木)

    11:30 - 12:30

    東京 / 両国・錦糸町

  • 5月11日(土)

    9:50 - 10:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 5月11日(土)

    9:50 - 10:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 5月16日(木)

    10:15 - 11:15

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  • 5月16日(木)

    11:30 - 12:30

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  • 5月18日(土)

    9:50 - 10:50

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  • 5月23日(木)

    10:15 - 11:15

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  • 5月23日(木)

    11:30 - 12:30

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  • 5月25日(土)

    9:50 - 10:50

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  • 5月30日(木)

    10:15 - 11:15

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  • 5月30日(木)

    11:30 - 12:30

    東京 / 両国・錦糸町

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対面受講日程

5月4日(土)9:50 - 10:50

¥3,000

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場所JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
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5月9日(木)10:15 - 11:15

¥3,000

参加人数0/5人
場所JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
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5月9日(木)11:30 - 12:30

¥3,000

参加人数0/5人
場所JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩3分
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対面受講料に含まれるもの

レッスン代
スタジオ代

この講座の先生

加藤 千秋のプロフィール写真

加藤 千秋

本人確認済み
  • 111人
  • 73回
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体幹を鍛え強くしなやかで健康的な身体を手に入れよう

BDC MAT Pilates 指導資格プログラム 取得

10年以上ダンスを学んでいる中で踊りやすく強くブレない身体作りの為にピラティスに出会いました。
体幹が鍛えられ身体が正しい位置に整っていく事で踊りやすく、技術も向上しただけで無く、痛みや不調も改善され日々の生活が快適になっていくのを感じました。
多くの方に、ピラティスを知って体感して頂きたいと思うようにりインストラクターの資格を取得しました。

当日の流れとタイムスケジュール

錦糸町NOYAスタジオは10分前より入室可能
注:
新宿スタジオは控え室にてお着替えを済ませて、時間になりましたら入室お願い致します。

消毒をして頂き着替えを済ませて下さい

開始時間前、若しくは準備を済ませた方から、
お一人お一人の体の状態をみさせて頂き
悩みなどをお聞きします。この時に、体調や体のいたみなどがありましたら当日お知らせ下さい。レッスン前には必ず確認いたします。(5分)

10〜15分
基本の呼吸をし、体をほぐしながら少しずつ動かしていきます。正しい体の位置もここで確認します。

約40分
簡単なエクササイズから行い、少しずつ強度等を調整しながら動いていきます。

常にインナーマッスルを意識しながら動くので、簡単な動きでもじんわりと汗がでてきます。

最後の5分
ストレッチをし、初めのご自身の体の状態とどう変化があったかなどを一緒にみていきます。

終了後は
使用したマットの消毒にご協力をお願い致します。
お着替えを済ませて頂き終了となります。
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こんな方を対象としています

姿勢改善、腰痛、肩こり、歪みなどの身体のバランスを整えたい方
お尻やウエストを引き締めたい方
パフォーマンス、スポーツの技術向上を目指したい方
健康的で美しい身体を手に入れた方
体幹、インナーマッスルを鍛えたい方


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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装
気になる方は靴下着用
水分、タオルご持参下さい
体調や体の痛みや不調がある方はお知らせ下さい
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料

新宿スタジオの日程をご予約される方はマットを、ご持参下さい。
レンタルも可能です。レンタル料100円,。当日お支払いお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー26件

  • 楽しかった( 20 )
  • 勉強になった( 20 )
  • 受ける価値あり( 19 )
  • この講座は「基礎からしっかり学べる講座」でした
    女性 40代

    呼吸の仕方から丁寧に教えていただきとても勉強になりました。基礎からしっかり学びたいと思っていたのでとても私には合っていたかと思います。そして家でも実践出来そうな動きを沢山教えていただけたので家で習った事を復習出来るのも良いと思いました。スケジュールが合えばまた是非受講させていただきたいと思います。

    2024年3月受講
  • この講座は「優しいご指導で楽しく身体を動かせるws」でした
    女性 20代

    ピラティスは初めてでしたが、優しいご指導で楽しく身体を動かすことができました！胸式呼吸や、動きと呼吸のタイミングなど、慣れないとまだまだ難しいですが経験できてよかったです✨

    2024年1月受講
  • この講座は「分かりやすい！やさしい！」でした
    女性 20代

    8月からレッスンをスタートされたそうですがたまたま見つけて受講。ピラティスは大手のところでグループレッスンしたことありますが、先生のは少人数、今回はたまたま1対1で受けることができて合ってる姿勢のときはそうそう！と褒めてくれたり間違っているときもこうかなとかこうした方が痛くないかも！と優しく、指導の仕方が大好きなタイプでした！笑
    先生も別のお仕事で忙しそうで、わたしもなかなかタイミング合わないかもですがタイミングがあったらまた必ず行きたいと思うレッスンでした！
    ありがとうございます。

    2023年9月受講
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