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東京 > 両国・錦糸町 > フィットネス > ピラティス > ピラティス 美姿勢で健康的な身体作りをしよう
ピラティス エクササイズ

ピラティス 美姿勢で健康的な身体作りをしよう

対面

体幹を鍛え強くしなやかで柔軟性なある体を手に入れよう。姿勢、腰痛改善、ダンスパフォーマンス、スポーツの向上にも！

レビュー32 件

受けた人 183 人

開催回数 122 回

こんなことを学びます

マットピラティス

お一人お一人の身体の状態をみながらレッスンを行なっていきます。
呼吸と動き、身体の繋がりを感じながらインナーマッスルを使い正しい体の位置でエクササイズを行う事で余計な負担をかけず体幹を鍛え強くしなやかで柔軟性のある身体作りを目指します。

ジョセフ•ピラティス氏の考えを元にしたエクササイズや解剖学、理念を基本としたレッスンになります。
どこがどのように効いているのか解剖学的な事も踏まえながら進めていきます。
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7月18日(土)

9:50 - 10:50

東京 / 両国・錦糸町

※予約後のキャンセルはできません。

定員

5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3FNOYA studio

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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7月25日(土)

9:50 - 10:50

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

7月24日(金) 23:50

定員

5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3FNOYA studio

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 その他のスタジオでの開催の時はマットご持参頂くかレンタルでの貸し出しとなります。 レンタル料100円は当日お支払い頂きます。
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8月8日(土)

9:45 - 10:40

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

8月7日(金) 21:45

定員

5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3FNOYA studio

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 記載の時間はお着替え、フィードバックを含めた時間になっております。 開始10分前から入室可能です。それより前はお待ち頂きますのでご了承ください...もっとみる
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8月15日(土)

9:45 - 10:40

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

8月14日(金) 21:45

定員

5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3FNOYA studio

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 記載の時間はお着替え、フィードバックを含めた時間になっております。 開始10分前から入室可能です。それより前はお待ち頂きますのでご了承ください...もっとみる
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8月22日(土)

9:45 - 10:40

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

8月21日(金) 21:45

定員

5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3FNOYA studio

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 記載の時間はお着替え、フィードバックを含めた時間になっております。 開始10分前から入室可能です。それより前はお待ち頂きますのでご了承ください...もっとみる
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8月29日(土)

9:45 - 10:40

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

8月28日(金) 21:45

定員

5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3FNOYA studio

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 記載の時間はお着替え、フィードバックを含めた時間になっております。 開始10分前から入室可能です。それより前はお待ち頂きますのでご了承ください...もっとみる
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9月5日(土)

9:45 - 10:40

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

9月4日(金) 21:45

定員

5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3FNOYA studio

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 記載の時間はお着替え、フィードバックを含めた時間になっております。 開始10分前から入室可能です。それより前はお待ち頂きますのでご了承ください...もっとみる
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9月12日(土)

9:45 - 10:40

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

9月11日(金) 21:45

定員

5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3FNOYA studio

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 記載の時間はお着替え、フィードバックを含めた時間になっております。 開始10分前から入室可能です。それより前はお待ち頂きますのでご了承ください...もっとみる
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9月19日(土)

9:45 - 10:40

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

9月18日(金) 21:45

定員

5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3FNOYA studio

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 記載の時間はお着替え、フィードバックを含めた時間になっております。 開始10分前から入室可能です。それより前はお待ち頂きますのでご了承ください...もっとみる
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9月26日(土)

9:45 - 10:40

東京 / 両国・錦糸町

予約締切日時

9月25日(金) 21:45

定員

5人

開催場所

JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
東京都墨田区錦糸4--14-2 前田ビル3FNOYA studio

価格(税込)

¥3,000

お支払方法

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料です。 記載の時間はお着替え、フィードバックを含めた時間になっております。 開始10分前から入室可能です。それより前はお待ち頂きますのでご了承ください...もっとみる
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  • 7月18日(土)

    9:50 - 10:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 7月25日(土)

    9:50 - 10:50

    東京 / 両国・錦糸町

  • 8月8日(土)

    9:45 - 10:40

    東京 / 両国・錦糸町

  • 8月15日(土)

    9:45 - 10:40

    東京 / 両国・錦糸町

  • 8月22日(土)

    9:45 - 10:40

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  • 8月29日(土)

    9:45 - 10:40

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  • 9月5日(土)

    9:45 - 10:40

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  • 9月12日(土)

    9:45 - 10:40

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  • 9月19日(土)

    9:45 - 10:40

    東京 / 両国・錦糸町

  • 9月26日(土)

    9:45 - 10:40

    東京 / 両国・錦糸町

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対面受講日程

7月18日(土)9:50 - 10:50

¥3,000

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定員5人
場所JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
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7月25日(土)9:50 - 10:50

¥3,000

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定員5人
場所JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
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8月8日(土)9:45 - 10:40

¥3,000

クレジットカードAmazon PayPayPal銀行振込
定員5人
場所JR線、半蔵門線 錦糸町駅　徒歩2分
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対面受講料に含まれるもの

レッスン代
スタジオ代

この講座の先生

加藤 千秋のプロフィール写真

加藤 千秋

本人確認済み
  • 202人
  • 136回
先生ページを見る 先生に質問する
体幹を鍛え強くしなやかで健康的な身体を手に入れよう

PHI　Pilatesインストラクター　MatⅠ/Ⅱ　リフォーマーⅠ取得
BDC MAT Pilates 指導資格プログラム 取得

ルボアフィトテラピースクール
AMPP Medical認定 植物療法士 フィトセラピスト

10年以上前にダンスを学んでいる中でピラティスに出会いました。
体幹が鍛えられ身体が正しい位置に整っていく事で踊りやすく、技術も向上しただけで無く、痛みや不調も改善され日々の生活が快適になっていくのを感じました。
多くの方に、ピラティスを知って体感して頂きたいと思うようにりインストラクターの資格を取得しました。... +続きを読む

当日の流れとタイムスケジュール

錦糸町NOYAスタジオは10分前より入室可能
注:
新宿スタジオは控え室にてお着替えを済ませて、時間になりましたら入室お願い致します。

消毒をして頂き着替えを済ませて下さい

開始時間前、若しくは準備を済ませた方から、
お一人お一人の体の状態をみさせて頂き
悩みなどをお聞きします。この時に、体調や体のいたみなどがありましたら当日お知らせ下さい。レッスン前には必ず確認いたします。(5分)

10〜15分
基本の呼吸をし、体をほぐしながら少しずつ動かしていきます。正しい体の位置もここで確認します。

約40分
簡単なエクササイズから行い、少しずつ強度等を調整しながら動いていきます。

常にインナーマッスルを意識しながら動くので、簡単な動きでもじんわりと汗がでてきます。

最後の5分
ストレッチをし、初めのご自身の体の状態とどう変化があったかなどを一緒にみていきます。

終了後は
使用したマットの消毒にご協力をお願い致します。
お着替えを済ませて頂き終了となります。
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こんな方を対象としています

姿勢改善、腰痛、肩こり、歪みなどの身体のバランスを整えたい方
お尻やウエストを引き締めたい方
パフォーマンス、スポーツの技術向上を目指したい方
健康的で美しい身体を手に入れた方
体幹、インナーマッスルを鍛えたい方


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受講する際は以下をお読み下さい

動きやすい服装
気になる方は靴下着用
水分、タオルご持参下さい
体調や体の痛みや不調がある方はお知らせ下さい
錦糸町スタジオはマットの貸し出し無料

新宿スタジオの日程をご予約される方はマットを、ご持参下さい。
レンタルも可能です。レンタル料100円,。当日お支払いお願い致します。
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※ストアカでは講座に適用される保険を用意しています。詳しくはストアカ補償制度をご覧ください。

レビュー32件

  • 楽しかった( 25 )
  • 勉強になった( 25 )
  • 受ける価値あり( 23 )
  • この講座は「自分の体のクセがよく分かる講座」でした
    女性 30代

    ピラティスは初めてでしたが、とても丁寧にこまやかに教えていただけました。『言われてみると確かに！』という自覚のない体のクセが沢山あることが分かり、自分の体を整える上で、とてもためになると思います。帰宅後はいつもより背骨がよく動いていることが感じられてビックリしました！
    ぜひまた受講したいと思いました☺️

    2026年1月受講
  • この講座は「『自分』の身体と向き合える講座」でした
    女性 50代

    姿勢、筋力低下が気になり
    10年ぶり2回目のピラティスでした。
    1人ずつに見合ったアドバイスを教えていただけたので、初心者でも充実した時間でした。
    日程が合いましたらまた参加させていただきたいです。

    2025年10月受講
  • この講座は「初心者でも基礎から教えてくださる講座」でした
    女性

    ピラティス初心者で身体の歪みチェック、呼吸法から教えてくださったので有り難かったです。ピラティスの基礎を丁寧に教えてくださり、ピラティスやるコツやちょっとした時間をピラティスに変えれるのでとても勉強になりました。先生の講座で良かったと思いました。少しずつ取り入れ、また講座に参加しようと思います。

    2025年9月受講
    • もっとみる

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