10kg以上痩せたい方へ｜食べ方を整えて痩せるダイエット講座

こんにちは。
講師の立川真由美です。
ダイエットコーチとして24年、
これまで800人以上のサポートを行ってきました。

この講座は
・ 10kg以上痩せたい
・ 何をやっても痩せない
・ リバウンドを繰り返してきた

そんな方のためのダイエット講座です。

食事を減らしても痩せない。
頑張ってるのに続かない。
自己流ダイエットでは、もう限界を感じている。

「もうこれ以上、何を頑張ればいいのか分からない...」
そんな状態になってしまっている方も
少なくありません。

この講座では
無理な食事制限やNGフードに頼らず
痩せるために必要な考え方と、
体の仕組みに合った正しい食べ方・食事改善のポイントを
分かりやすくお伝えします。


📘 この講座で学べること

✔ なぜ今までダイエットが続かなかったのか
（自分のダイエットが上手くいかなかった理由が分かる）

✔ 10kg以上のダイエットで
　失敗しやすいポイントと、その回避方法

✔ 無理な食事制限やNGフードを作らずに
　痩せるための食べ方の考え方

✔ リバウンドしにくい体づくりのために必要な食習慣と整え方

✔ これから自分がどんな順番で何をやればいいのかが明確になる


🎁 講座受講特典

講座を受講された方には、
受講後に内容を整理しながら振り返れる

「痩せない原因チェック＆改善ポイントシート」
をプレゼントしています。

「なぜ今まで痩せなかったのか？」
「自分は何を改善すればいいのか？」

これらをチェックしながら整理できるので
講座内容を日常に落とし込みやすくなります。


📕 こんなお悩みがある方におすすめです

・本気で10kg、又は、それ以上痩せたい方
・何をしても痩せないと感じている方
・食事を減らしても体重が落ちにくい方
・リバウンドを繰り返してきた方
・自己流ダイエットに限界を感じている方
・「このままではマズイ」と感じている方
・最後のダイエットにしたい方

10kg以上痩せたい方の多くは、
「見た目」だけでなく
健康面や体の重さ、疲れやすさに加えて、
気持ちの落ち込みまで抱えている方が少なくありません。

だからこそ、
自己流ダイエットで頑張り続ける前に
まずは痩せるための基本的な考え方や
正しい食事改善の方向性を知ることが大切です。

受講後には
「やってはいけないこと」と「やるべきこと」が整理され
これから自分が何を意識して
ダイエットを進めればいいのかが分かります。

「何をどうすればいいか分からない」
という状態を抜け出して、

無理な食事制限や我慢に頼らずに
結果に繋がるダイエットへの
第一歩を踏み出したい方はぜひご参加ください。


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📙 24年の現場経験からお伝えします
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【講師プロフィール】
ダイエットClubココペリ代表
ダイエットコーチ歴：25年

私は長年、ダイエット指導の現場で
・リバウンドに悩み続けている方
・痩せられなくて苦しんでいる方

そんな悩みを抱えた方のサポートを
数多く行ってきました。

ダイエットが上手くいかない原因は
意思が弱いからではなく、

体の仕組みに合わないやり方や、
間違った食事管理を続けてしまっていることが
大きな原因になっているケースがほとんどです。

そうした多くの方を見てきた経験から
この講座では、無理な食事制限や我慢に頼らず、

痩せるために必要な考え方と、
体の仕組みに合った食べ方・食事改善のポイントを
分かりやすくお伝えします。


🍃 ここまで読んで頂いて

もし少しでも「このままでは変われないかも」
と感じているなら、
今がタイミングかもしれません。

ダイエットは、やみくもに頑張るよりも
自分に合った正しいやり方や食べ方を知ることから始めた方が
結果的に近道になることが多いです。

自己流ダイエットで悩み続ける状態から抜け出して
「自分に合ったやり方」が分かる状態へ進みたい方は

まずは一度、
痩せるための正しい方向性を知るところから始めてみませんか？

無理な我慢に頼らず
これからのダイエットを変える第一歩として、
この講座がお役に立てたら嬉しいです。


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🖥️ 講座スタイル

ZOOMを使ったオンライン講座です。
スマホ・タブレット・PCからご参加頂けます。

スライドをお見せしながら行いますので
パソコンをお持ちの方であれば
パソコンからの方が画面が見やすいのでお勧め致します。

★wifi環境を推奨しております
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