肩こりが楽になる、からだとじぶんの使い方

ストレッチやマッサージをしても効果が一時的、
肩こりがない自分が想像できないという方、
これまでと違う肩こりの向き合い方を学んでみませんか？

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　肩こりがあると、痛みや不快感で気分がどんよりしたり、集中力が低下したり、吐き気やめまい、不眠、自律神経障害など、様々な症状が付随して起こってきます。また、一時的な肩こりならまだしも、慢性的な肩こりになると、ストレッチやマッサージなどを行っても楽にならなかったり、効果が一時的という方もおられると思います。そして、不快感や痛みがある生活が当然になってしまいます。
　この体験講座では、ストレッチやマッサージ、鎮痛剤といった対症療法ではなく、肩こりが起こりにくくなる自分を育てていくために、『からだの使い方』『じぶんの使い方』を学んでいきます。これまでとは違う肩こりとの向き合い方を、ぜひ試してみてください！
　分かりやすくお伝えしていきますので、はじめて「からだの使い方」「じぶんの使い方」を学ぶ方も、安心してご参加いただけます。


＜講師からのメッセージ＞​
肩こりって、本当に辛いですよね。実は、私自身、小学校の頃から肩こりがありました。歳を重ねるたびに肩こりが強まり、一時は吐き気やめ眩暈、自律神経障害などで苦しみました。気づけば全身に緊張が広がり、このままでは仕事も続けていけないと思った時期もありました。様々な対症療法を試しましたが、今思うと、もっと早く丁寧に自分と向き合うことをやっておけば良かったと思っています。ぜひ、肩こりでお悩みの方、肩こりを楽にする最初の一歩として体験講座にご参加いただけたらと思います。


　

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＜講師紹介＞
資格：アレクサンダー・テクニーク教師、理学療法士、LIABインストラクター（ボディマッピングの指導者）、３学会合同呼吸療法認定士、心臓リハビリテーション指導士

＜書籍出版＞
『より良い動きのためのカラダの意外な見方・考え方』

＜雑誌＞
・雑誌『セラピスト』（2020年6月号）で紹介
・雑誌『月刊秘伝』（2020年9月号）に寄稿

これまでのべ４万人以上の人の動きの向上、健康をサポート。
アレクサンダー・テクニーク教師の資格はアメリカで取得。
国内だけでなくアメリカ、ドイツで指導経験あり。
不調に苦しむ方からパフォーマンス向上を目指す方まで幅広く指導。
クラスは分かりやすく、そして楽しくをモットーに、
そして、身体の改善の先に、”その人がその人らしく豊かに暮らせるように”をゴールに、こだわりを持って指導します。